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라이프/다이어트9

린다이어트 한약 내돈내산 후기｜3주간 체중변화,식단,운동효과 총정리 린다이어트를 시작한 지 벌써 3주가 되어갑니다 시작하기 전에는 아주 호기롭게 시작을 했었는데요 확실히 나이먹고 하는 다이어트가 쉽지는 않지만 그래도 3주라는 시간 동안 어떤 변화가 있었는지에 대해 이야기해볼까 합니다 오늘은,✔️ 3주동안 얼마나 빠졌는지(디톡스 포함) 체중변화✔️ 식단 및 운동기록✔️ 다이어트 하면서 느낀 효과와 부작용 에 대해 상세히 올려 보도록 하겠습니다! 린다이어트 시작과 목표체중감량과 체력회복을 위해 린다이어트 한약을 시작했습니다 목표체중은 55kg로 대략 8킬로 정도 감량을 하는 게 목표였고 일단 한 달간 약을 먹어보고 식습관과 생활패턴을 잡아야겠다 싶었습니다 약이 저한테 잘 맞다면 1~2달 정도 복용하고 이후에는 약 없이 다이어트를 이어가는게 저의 목표인데요 식욕억제가 잘 안.. 라이프/다이어트 2025. 4. 23.
집에서도 가능한 실내 맨몸 근력운동 10가지 요새 다이어트를 시작해서 일주일마다 인바디 체크를 하러 가는데요 체중이 빠지긴 했지만 저는 근육도 같이 빠지더라고요 안 그래도 얼마 없는 근육이 같이 빠지니 안 되겠다 싶더라고요 그래서 오늘은 집에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 있는지 알아보고 왜 근력 운동을 해야 하는지에 대해서도 알아보도록 하겠습니다 다이어트 중이시거나 운동을 시작하고 싶지만 시간이 없어 헬스장에 가기 어려울 경우 집에서도 할 수 있는 맨몸 근력운동 위주로 정리해 보았으니 하루 10분 15분이라도 따라 해 보시기 바랍니다:) 왜 근력운동을 해야 할까?근력운동은 단순히 근육을 키우는 걸 넘어 몸 전체의 기능을 향상하는데 큰 역할을 합니다 특히 나이가 들수록 근육이 줄어들기 때문에 30~40대부터는 꾸준히 근력운동을 해줘야 건강을 지킬 .. 라이프/다이어트 2025. 4. 22.
린다이어트 한약 복용시 궁금한점｜술&커피 입마름 및 수면장애,내성에 대해 린다이어트 시작한 지 일주일째인데요 일주일마다 한의원에 가서 인바디도 체크하고 일주일치의 약을 다시 처방받아야 해서 어제 한의원을 다녀왔습니다 일주일동안 다이어트 하면서 불편했던 점이나 궁금했던 점들이 있고 해서 상담하면서 물어봤는데요저랑 비슷한 증상이나 궁금증을 가지고 계신 분들이 있지 않을까 싶어서 오늘은 상담하면서 물어봤던 내용들에 대해 올려보도록 하겠습니다린 다이어트 궁금한점 💬 린 다이어트 레벨이 높을수록 마황이 더 많이 들어간건가?👉 그렇습니다 레벨일 높을수록 마황의 함량이 더 높고 그 외에 부수적인 재료들의 함량은 같습니다 💬 레벨이 더 높으면 효과가 좋은가요?👉 레벨이 높다고 해서 무조건 효과가 좋다고 할 수는 없습니다 레벨이 높으면 그만큼 부작용이 생길 가능성도 있습니다 💬.. 라이프/다이어트 2025. 4. 17.
다이어트 기록02｜린다이어트환 복용후기 식단 체중변화(일주일에 -2.8kg감량)내돈내산 2일간의 디톡스가 끝나고 4일째부터 드디어 다이어트환을 복용하게 됩니다전날의 비움환 여파인지 아침에도 화장실을 갔다가 아침에 다이어트환을 복용했습니다다이어트환은 밥 먹기 30분 전에 미리 먹고 하루 3회 복용합니다오늘은 다이어트한지 딱 일주일이 되는 날인데요 일주일 동안 어떤 변화가 있었는지 체중변화와 식단, 그리고 일주일간의 다이어트 후기에 대해 올려보도록 하겠습니다 일단 다이어트환은 비움환이랑 똑같습니다 생긴 건 비움환이랑 똑같기는 한데 다이어트환 냄새가 훨씬 더 찐합니다! 이게 망황냄세인가? 싶기도 하고 먹고 나면 입안이 싸한 느낌이 있더라고요 뭘라까.. 박하사탕 먹었을때의 그런 쎄한 느낌이랄까요?그렇다고 먹는데 그리 힘들진 않았습니다 린 다이어트환 복용후기 디톡스 2일 후 5일간의 다이어트환.. 라이프/다이어트 2025. 4. 14.
린다이어트 약재 마황 효능과 부작용,안전하게 복용하는 방법 막상 다이어트를 결심하고 보니 어떤 약재가 들어가는지가 궁금하더라고요그래서 알아보았습니다! 린 다이어트 생각 중이시거나 망설이시는 분들은 아래 글 참고해 주세요:) 린다이어트 주 약재는 마황과 이를 보완하는 보완약재로 구성되어 있습니다 특히 일당귀, 오미자, 복령은 귀한 보약에 들어가는 고급약재라고 하는데요오미자, 숙지황, 맥문동은 보음제로 한의학적으로 음양의 조화를 이룰 수 있게 합니다 *보음제란?몸의 음기를 보해주는 약재 마황 식욕억제,대사기능 촉진 숙지황, 맥문동, 의이인포만감 증가 오미자,복령,석고,연자육정신안정, 수면개선 계지, 진피, 박하, 작약, 백출, 신곡소화기능, 장운동 개선 린 다이어트는 부형제 없이 100% 천연성분으로 조제되어 있어 불필요한 성분 없이 건강한 다이어트 가능.. 라이프/다이어트 2025. 4. 14.
린다이어트 기록 01｜3일만에 -1.4kg 감량 비움환 디톡스 3일간 복용후기 및 복용방법 드디어 월요일부터 린 다이어트를 시작하게 되었습니다! 가장 먼저 3일간 비움환으로 디톡스를 해줘야 하는데요디톡스라는걸 한번도 해본적이 없는저로써는 과연 3일간 잘 버틸수 있을지 걱정이 되었습니다 화장실을 너무 자주 가서 힘들진 않을지 약 먹는게 힘들진 않을지 너무 배고파서 중간에 포기하지는 않을지..여러가지로 고민&걱정이 많았는데요 3일동안 린다이어트 디톡스 비움환을 복용한 리얼 후기를 남겨보도록 하겠습니다체중변화,식단,배변횟수와 컨디션까지 디테일하게 기록했으니 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요^^ 비움환 복용방법은 아주 간단합니다 비움환은 한박스에 총 7개가 들어있고 3일간 디톡스를 하게 됩니다첫날은 저녁 8시 복용하고2일째,3일째 되는날 3시간 간격으로 비움환을 복용해주면 됩니다린 다이어트 비움환 .. 라이프/다이어트 2025. 4. 10.
한의원 한약다이어트｜린다이어트 가격&상담후기 내돈내산 사실 출산 전 2년 동안 난임병원을 다니면서 시험관을 6번을 했었습니다 6번의 시험관을 하면서 호르몬약도 많이 먹었고 면역주사도 여러 번 맞았었는데요 그러다 보니 2년 동안 8킬로가 찌더라고요 6번의 시험관끝에 23년 아이를 출산했습니다출산하고 한달만에 원래 몸무게로 다시 돌아오긴 했지만 난임병원 다니면서 쪘던 8킬로는 안 빠지더라고요...ㅠㅠ 그러다 어느 날 거울에 비친 제 모습이 너무 보기 싫더라고요 안 그래도 출산 후 자존감이 많이 낮아진 상태였는데, 출산하고도 날씬한 주변 엄마들을 보니 너무 부럽더라고요... 제가 딱 출산하고 한 달 만에 다시 일을 시작했는데요 몸조리를 잘 못해서 그런 건지 육아 때문에 힘들기도 하지만 목, 어깨, 허리, 손목이 너무 아파서 한의원에 침 맞으러 주기적으로 가는.. 라이프/다이어트 2025. 4. 8.
빨간통 다이어트 내돈내산 3개월 복용후기,효과 및 부작용｜콜레올로지컷 프로vs콜레올로지컷 콜레올로지컷 프로와 콜레올로지 컷 두 가지를 3개월 동안 복용해 보았습니다 물론 제 돈으로 직접 구매해서 사 먹은 내돈내산입니다! 콜레올로지컷과 프로 중 뭘 먹어야 할지 모르겠다 싶으면 사이트에 두 가지를 같이 세트로 묶어서 팔기도 하더라고요 그래서 저도 세트로 구성된 걸로 구입해 보았습니다 저처럼 두가지 다 먹어보고 싶으신 분은 세트로 사면되는데 둘 중 하나만 먹어보고 싶다 하시는 분은 아래 내용을 참고해 주세요^^  콜레올로지 컷과 프로 중 어떤 걸 골라야 할까? 제가 보았을 때 기름진 것과 야식을 자주 먹는다면 콜레올로지 컷이고 식후혈당 상승이나 단 것, 탄수화물 섭취가 많다면 콜레올로지컷 프로가 나을 것 같습니다 그렇지만 선택은 개인이 몫이니 본인이 어느 부분에 더 많이 해당이 되는지 체크해 보시.. 라이프/다이어트 2024. 8. 9.
빨간통 다이어트 성분 및 효능｜콜레올로지컷 프로vs콜레올로지 컷 차이 여름이면 갑자기 다이어트하고자 하는 마음이 마구 솟구치는데 저만 그런가요?^^; 2년간의 시험관과 임신과 출산을 하면서 몸도 몸이지만 체중도 결혼 전보다 8킬로가 쪘는데 이 중 5킬로는 시험관을 하면서 찐 살인데 이게 진짜 안 빠집니다....ㅠㅠ 2년 동안 먹은 호르몬약이 만만치 않아서 인지 아니면 임신과 출산을 하면서 체질이 변해서 그런 것인지 나이가 들어서 그런 것도 있겠지만 진짜 살이 안 빠집니다 ㅠㅠ 20대 30대 중반까지만 해도 먹는 것만 조절해도 금방 빠지고 했었는데 지금은 먹는 것만 조절해서는 살이 빠지질 않네요?!! 아이 낳고 육아하는 동안에 잠깐 빠지기는 했지만 이제는 먹는 것도 전투적으로 먹기 시작하면서 식단이고 뭐고 일단 먹고살고 보자!! 가 되다 보니 점점 늘어나는 체중 때문에 너무.. 라이프/다이어트 2024. 8. 8.

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