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다이어트,혈당관리 효과적인 파로쌀 파로곡물의 놀라운 효능&부작용 주목할만한 10가지 고대곡물에 선정된 파로는 풍부한 영양가와 다이어트 효과, 혈당관리에 좋은 곡물로 연예인 한가인과 홍진경 씨가 즐겨 먹고 있는 곡물이기도 합니다 저도 얼마전 방송을 통해 파로에 대해 알게 되었는데요 좋은 정보들이 많아 파로에 대해 소개해 드리고자 합니다:)  파로 쌀(곡물)  파로는 본래 엠머, 아이콘, 스펠트 3가지의 고대곡물을 통칭하는데 일반적으로는 엠머밀을 파로라 부릅니다 파로는 이탈리아 지중해 식단에도 자주 등장하는데요 약 12,000년전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대곡물이자 슈퍼곡물이기도 합니다'파로'는 이집트의 왕을 뜻하는 '파라오'에서 파생된 단어로 전쟁 중 군인들의 주식으로 파로를 사용하면서 '황제의 밀'이라고도 불렸습니다  파로 효능파로 곡물에는 정말 다양한 효.. 라이프/Healthy Life | 건강 2025. 2. 23.
용산 우대갈비 맛집 몽탄 맛있지만 웨이팅이 사악해 캐치테이블 예약,주차 몽탄 찾아보신 분들은 아시겠지만 우대갈비 맛집이자 웨이팅이 아주 힘든 곳입니다 찾아보니 줄 서는 식상에도 나오고 전지적 참견시점에도 나왔던 곳이더라고요 용산에 자주 가진 않는데 오랜만에 다녀온 곳이라 내돈내산 후기 남겨보려 합니다!  몽탄 예약방법몽탄은 미리 예약이 안됩니다현장 예약만 가능한데 현장에 가서 캐치테이블로 예약을 걸어둬야 합니다 웨이팅은 11시부터 캐치테이블로 예약 가능합니다 그리고 일행이 있다면 그 일행이 모두 와야지만 입장이 가능합니다! 저희는 6시쯤에 저녁먹을 생각이었고 친구 중 한 명이 4시 50분에 도착해서 캐치테이블로 예약을 걸어뒀는데 웨이팅 번호가 155번이네요ㅡㅡ;; 도착하니 정말 사람들이 많긴 했습니다평일이었는데도 말이죠...   저희가 4명이었는데 확실히 4인좌석이 적은지 .. 여행&맛집/Foodie Spot | 맛집 2025. 2. 22.
흰머리 새치 날때 간지러운 이유,흰머리 가려움 원인&해소방법 흰머리 날 때 두피 간지러움 때문에 스트레스받으신 적 있으신가요? 저도 2달에 한 번은 새치염색을 무조건 하는데요 새치염색하고 3주 정도 지나면 어김없이 두피가 간지럽기 시작하고 그러면 다시 흰머리(새치)가 나기 시작합니다 새치염색해도 한달도 못 갑니다ㅠㅠ 그래서 버티다 버티다 2달 정도 되었을 때 다시 새치염색을 하는데 도대체 흰머리 날 때 왜 두피가 간지러운 걸까요? 아직 정확한 이유가 밝혀지지는 않았지만, 유전적인 요인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다생각해 보니 저희 부모님도 흰머리가 빨리 나셨고 저희 오빠도 흰머리 부자입니다  부모 중 한 명이라도 흰머리가 빨리 나기 시작했다면 자식도 이를 닮을 확률이 높다고 합니다미안하다 아들....ㅠㅠ 사람마다 다르지만 흰머리가 날 때 두피가 가렵다고 하시는.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 21.
아기 100일사진 촬영팁｜다양한 컨셉의 오후2시 스튜디오 촬영후기 아기 100일이 넘으면 다들 100일 사진 찍으시죠? 요즘에는 셀프로도 많이 찍으시는데 사실 아기들 사진 찍는 게 쉽지 않습니다 집중력도 짧고 아기 자세를 잡아주는건 더더욱 어렵습니다  저도 처음에는 셀프로 찍을까 했지만 스튜디오 알아보는 거며 소품준비 하는 게 더 힘들 것 같아서 스튜디오에서 촬영을 했었습니다 산후조리원 연계로 되어있는 곳은 너무 제 취향이 아닌지라 인스타에서 찾아보다가 너무 마음에 드는 곳이 있어 촬영했었는데 지금도 너무 마음에 들었던 곳이라 소개해 드립니다:)  오후 2시 스튜디오저는 아기 100일 사진으로 오후 2시 스튜디오를 선택했는데요 다른 스튜디오 에서는 볼 수 없는 독특한 콘셉트들과 아기자기한 소품들이 너무 마음에 들어 선택하게 되었습니다^^ 저는 미용실 / 켈로그 이렇게 .. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 2. 21.
스타벅스 매지컬 8스타 별8개 변경하고 무료 음료쿠폰 받는방법&해지방법 스타벅스 무료음료 쿠폰을 빨리 받을 수 있는 이벤트로 매지컬 8 스타 이벤트가 진행 중입니다 스타벅스 무료음료 쿠폰을 받으려면 원래는 별 12개가 필요한데 현재 진행 중인 매지컬 8 스타 이벤트는 별 8개만 모으면 무료 음료쿠폰을 받을 수 있습니다  스타벅스 매지컬 8스타 이벤트이벤트 기간25년1월1일~ 아직까지 진행 중인데 별도 안내 시 종료된다고 합니다  대상골드회원 내용별 8개 적립시 오늘의 커피 / 아이스커피 / 아메리카노 / 카페라떼 중 1잔 무료음료 쿠폰발행  등급 확인방법본인이 어떤 등급인지 확인하는 방법은 스타벅스어플 메인화면 상단에 보면 확인이 가능합니다별 이모티콘 옆에 골드등급이면 골드라고 표시가 되니 참고하세요!   그럼 본격적으로 별8개 적립으로 바꾸고 무료음료쿠폰을 받는 방법에 대.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 20.
전문가한테 무료로 육아상담 받을수있는 아이사랑&육아종합지원센터 아이를 키우다보면 정말 육아상담이 절실할때가 한두번이 아닙니다 특히 초산이거나 주변에 육아동지가 없다면 더더욱 그럴텐데요  아이 양육하는것도 벅찬데 아이가 점점 커갈수록 훈육하는것도 점점 힘들어 집니다 어릴때는 모유수유나 이유식,밥을 잘 안먹으려고 해서 고민이었는데 이제는 아이가 떼를 쓰거나 물건을 집어 던지는 예상하지 못한 행동들을 할때마다 아이한테 어떻게 해야할지 참 난감합니다   그래서 이럴때마다 어떻게 훈육하는것이 좋을지 상담할 수 있는 곳이 있는데요저도 몇번 보았는데 실제로 도움되는 내용들이 많아 소개해 드리고자 합니다! 바로 '아이사랑' 사이트와 '서울육아종합지원센터' 인데요그렇다더라~ 가 아닌 전문가분들이 상담을 해줘서 정확한 정보를 얻을 수 있다는 장점이 있습니다!  아이사랑아이사랑의 경우.. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 2. 20.
육아상담｜물건 집어던지는 아이 훈육 어떻게 해야할까? 아이가 점점 자아가 강해지다 보니 본인이 화가 나면 손에 쥐고 있던 물건을 집어던지거나 합니다 밥을 먹다가 갑자기 과자를 달라고 해서 안된다고 하면 손에 쥐고 있던 포크나 숟가락을 던지기도 하고, 심지어 입에 있던걸 뱉어서 던지기도 하더라고요..ㅡㅡ 처음에는 '안돼' 하고 말로 혼내거나,어떨 때는 무관심으로 대응하기도 했고,또 어떨 때는 엉덩이 팡팡을 하기도 했는데요.. 그래도 전혀 나아지지가 않아 어떻게 해야 옳은 건지 모르겠더라고요휴.... 개 피곤.....   그래서 육아종합지원센터에 육아상담 코너를 찾아보니 자주 묻는 질문에 물건을 던질 때 어떻게 훈육을 해야 하는지에 대한 설명이 있어 가져와 봤습니다!  Q. 물건을 던지는 영아, 바로 훈육해야 할까요?영아기 아이들은 부정적인 감정의 표출로 물건.. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 2. 19.
제주도 공항근처 이색디저트 진짜 해산물이 들어간 대왕 센베이 화석과자 센잇 제주도 도착하자마자 궁금해서 달려갔던 그곳! 엄청나게 큰 센베이를 파는 센잇이라는 곳인데 사실 인스타그램에서 사진만 보고 '우와' 해서 갔던 곳이기도 합니다 일단 공항 근처여서 한번 들려보았는데요 다행히 웨이팅은 없었습니다 비수기때 여행을 갔어서 그런지 오히려 손님이 저희밖에 없었어요! 여기 핫한곳 맞아?? 했을 정도로 한산한 느낌이었어요 가게 내부나 외부는 굉장히 심플했습니다 센베이 집이라 그런지 확실히 일본 스러운 느낌이 많이 났습니다   센잇메뉴 및 가격정보가게 안을 들어가 보니 센베이 모형이 있더라고요! 이걸 보고 왜 화석과자라고 하는지 알겠더라고요정말 보니깐 화석느낌이 물씬 풍겼습니다   주문하려고 가격표를 보니 생각보다 가격이 제법 비싸더라고요 ㅋㅋㅋ풍미새우 7,800왕새우 6,800제주 먹물.. 여행&맛집/Travel Korea | 국내여행 2025. 2. 18.
두번의 레드카펫,영화 아저씨 아역배우 출신 김새론 충격적인 사망소식 원빈 주연의 영화 '아저씨'에 출연해 이름을 알린 배우 김새론이 사망했다는 충격적인 소식이 들려 너무나도 안타깝습니다..2월 16일 서울 성동구 성수 2가의 한 다세대주택에서 심정지 상태로 발견되었는데 이날 만나기로 했던 친구가 숨진 김새론의 모습을 발견했다고 합니다  김새론 배우는 어떤 사람이었을까? 향년 24세의 나이로 사망한 김새론 배우의 본명은 김아임 2000년 7월31일생으로 2001년 잡지 '앙팡' 모델로 데뷔했습니다 배우로서는 2009년 영화 '여행자'로 데뷔하였고, 아역배우로 레드카펫을 밟기도 하면서 최연소 연령으로 다수의 상을 수상하기도 했던 배우입니다 2010년 '아저씨' 영화의 '소미'로 출연하면서 대흥행을 하였고 이후 김새론이 주목을 받으면서 영화계의 기대주로 떠오르게 되었는데요이후.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2025. 2. 17.
메이크업포에버 롯데백화점 건대 스타시티 무료 메이크업 컨설팅 후기 원래 사용하던 쿠션이 있었는데...제가 화장실 간 사이에 아이가.. 박살을 냈더라고요? ㅋㅋㅋ 헤라쿠션과 저의 아이셰도우는..그렇게 떠났습니다....   당장 바를 쿠션이 하나도 없어서 이 기회에 다른 거 써봐야겠다 싶어 알아보다가예전에 썼던 화장품 중에 괜찮았던 제품이 딱! 생각나더라고요 바로 메이크업 포에버 그때는 쿠션이 아니라 파운데이션을 사용했었는데 저한테 잘 맞았어서 쿠션도 한번 사용해 보고 싶더라고요 그냥 인터넷으로 살까 하다가 어떤 색깔이 나한테 맞을지도 잘 모르겠고,아이를 낳고 하다 보니 피부색도 바뀐 것 같아서 직접 가서 테스트해봐야겠다~~ 싶더라고요  메이크업 포에버 매장을 검색해 보는데세상에나~!!!! 메이크업 컨설팅을 받을 수 있더라고요 그것도 무료로 말이죠와우~~~~~~~~~~~ .. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2025. 2. 17.
2025 오사카 벚꽃 개화시기 만개시기｜벚꽃명소 가볼만한곳 정리 2025년 오사카의 벚꽃개화시기와 만개 예상시기에 대해 알아보다가 벚꽃명소도 같이 정리하면 좋을 것 같아 내용을 간단히 정리해 보았습니다:) 벚꽃 개화시기는 최근에 발표된(2월13일) 정보로 기후와 날씨에 따라 2-3일 정도 차이가 있을 수 있으니 여행을 계획 중이시라면 참고하시기 바랍니다!  오사카 벚꽃 시기지역개화 예상시기만개 예상시기오사카3월25일4월2일  오사카 벚꽃명소오사카의 대표적인 벚꽃명소로는 만박기념공원과 오사카성 공원이 있습니다  만박기념공원일본벚꽃명소 100곳 중 하나인 만박기념공원! 피크닉이나 산책하기에 좋은 곳으로 벚꽃 말고도 가을에는 단풍,2월초에는 매화꽃과 동백꽃을 볼 수 있는 곳인데요만박기념공원의 볼거리로는 오사카 엑스포의 상징인 태양의 탑과 벚꽃과 단풍 명소로 유명한 자연문화.. 여행&맛집/Wander Abroad | 해외여행 2025. 2. 16.
일본 유학,워킹홀리데이 유학생 집구하기｜미리 알아두어야할 부동산용어 일본에서 집을 구할 때 보통 부동산에 많이 가게 됩니다저도 집구할때마다 부동산을 엄청나게 많이 들렸던 기억이 있습니다 좋은 집을 구하려면 그만큼 발품이 엄청나게 들어갑니다 ㅠㅠㅠㅠ한국이나 일본이나 저렴하면서 좋은 집 구하는 건 정말 힘든 일이에요..;; 오늘은 부동산에 가기 전에 미리 정하고 가야 할 것들, 그리고 알아두면 좋은 용어들에 대해 알아보도록 하겠습니다  집 구하기 전 미리 정해둘 것 집 위치 및 주변환경층방배치화장실/샤워실 분리 vs 화장실/샤워실 분리 안 된 곳관리비시키킹/레이킹 유무부동산 중개수수료    위치 및 주변환경 고려할 것!어느 역 근처인지 역에서 몇 분 정도 걸리는 집이 좋은지 미리 정해놓으세요그리고 치안이 좋지 않은 곳은 집세가 아무리 저렴해도 살지 않는 것이 좋습니다 추가로.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 15.
2025년 일본벚꽃 지역별 개화 예상시기,만개 예상시기 총정리 2025년 일본의 벚꽃개화시기는 2월 13일 발표에 따르면 전국적으로 평년 수준보다 늦게 개화할 전망이라고 합니다 벚꽃 개화예상일은 3월21일 도쿄, 후쿠오카, 고치에서 개화를 시작으로 3월22일에는 나가사키, 구마모토, 히로시마, 요코하마 순으로 예상되고 있습니다   3월 하순에는 서일본과 동일본 각지에서 개화할 것으로 예상되며 4월 초부터는 동북남부에서 벚꽃이 피기 시작해 4월 하순쯤 벚꽃전선이 삿포로로 상륙할 것으로 예상되고 있습니다 삿포로의 경우 4월22일 개화를 시작해 5월초까지 벚꽃을 볼 수 있을 것으로 예상됩니다 일본의 사이트에서 개화시기를 알아보았는데 사이트마다 예상시기가 2-3일씩 차이가 나더라고요 아마도 날씨가 갑자기 추워지거나 갑자기 따뜻해지는 영향으로 인해 예상시기가 조금씩 바뀌는 .. 여행&맛집/Wander Abroad | 해외여행 2025. 2. 14.
일본에서 집구하기｜레이킹과 시키킹 차이점 및 초기비용 알아보기 일본에서 집 구해보신 분들은 한 번쯤 들어봤을 레이킹과 시키킹!저도 일본에 5년 넘게 있으면서 총 3번의 이사를 했었는데요 부동산에 가면 가장 중요한 레이킹과 시키킹 그리고 야찡을 얼마로 할 건지에 대해 이야기하게 됩니다 여기서 야찡이란 집세를 말하는거고요레이킹은 사례금, 시키킹은 보증금이라고 보시면 됩니다 레이킹 /  礼金（れいきん）　　　한문에서 느껴지듯이 레이킹은 일종의 집주인에게  お礼로써 감사의 의미로 주는 사례금입니다 주택이 한참 부족했던 전쟁 후의 시기 때 '집을 빌려줘서 감사합니다'라는 감사의 의미를 담아서 돈을 주었던 것이 유래라고 전해지고 있습니다 우리나라의 보증금과 차이가 있다면, 레이킹은 돌려받을 수 없는 돈이라는 겁니다 보통 임대료 1개월분을 기준으로 하고 있는데 법적으로 제한이 없.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 14.
올리브영 남자 여자 선크림추천 조선미녀vs라운드랩 자작나무 사용후기 며칠 전 미용실에 다녀왔는데 말이죠안내해주시던 남자분 피부가 장난 아니더라고요! 완전 도자기 피부.... 헐...ㅋㅋㅋㅋ남자분들도 피부 좋은 사람은 진짜 하얗고 뽀얗고.. 그렇더라고요 옛날에는 올리브영에 남자는 거의 없었는데며칠 전 올리브영에 가니 남자손님들도 꽤 있더라고요! 확실히 시대가 많이 변했습니다^^ 그래서 오늘은 남자들도 바르기 좋은 선크림에 대해 이야기해볼까 합니다오늘 소개해 드리는 선크림은 저랑 저희 남편이 같이 사용했던 선크림인데요 두 가지 다 괜찮았어서 두가지 모두 소개해 드립니다 ^^  올리브영 남자 선크림 추천 제가 소개해 드릴 선크림은 두 가지입니다바로 라운드랩 선크림과 조선미녀 선크림인데요 일단 두 가지 제품의 스펙을 먼저 비교해 보도록 하겠습니다  라운드랩 자작나무 수분선크림 .. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2025. 2. 13.
긴급돌봄 서비스 지원대상,신청방법,선정기준 및 서류,서비스 내용 총정리 긴급 돌봄 서비스는 질병이나 부상, 주돌봄자의 갑작스러운 사망이나 입원으로 인한 부재로 인해 긴급하게 돌봄이 필요한 국민을 대상으로 지원하는 사업입니다   긴급 돌봄 서비스 지원대상아래 3가지의 요건을 모두 충족해야만 합니다 갑작스런 질병, 수술, 부상, 주돌봄자 부재 등 위기상황이 발생한 경우 한시적 지원으로 돌봄 공백을 해소할 수 있는 경우독립적으로 일상생활 수행이 불가능한 경우돌봐줄 가족이 없고 갑작스런 돌봄 위기를 기존의 다른 돌봄 서비스로 해소할 수 없는 경우 주요 위기상황 예시급성기 질환 및 부상 등으로 독립적 일상생활 수행이 어려운 경우병원에서 수술, 치료 등을 마치고 퇴원 후 1달 내인자 중 필요한 경우주 돌봄자의 사망 입원 감염 장기간 부재 등으로 돌봄 공백이 발생했을 경우노인장기요양, .. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 2. 12.
선크림 효과,제형,세안 및 유기자차vs무기자차vs혼합자차 차이점 선크림 선택 어떻게 해야 할까요? 선크림 관련된 수많은 제품들이 여러 가지 형태로 출시가 되고 있습니다다양한 성분에서 제형, 타입, 기능까지 천차만별이라 어느 제품을 어떻게 골라야 할지 막막한데요  결론부터 말씀드리면!선크림의 경우, 어떤 특정 브랜드가 좋다!라고 단정 지을 수는 없습니다 선크림의 경우 내 피부타입과 언제, 어떤 목적으로 사용하느냐에 따라 좋은 제품도 나한테는 나쁜 제품이 될 수도 있기 때문인데요 우선 자외선 차단 효과가 확실하면서 내 피부타입과 취향에 맞는 제품이 가장 좋은 선크림입니다^^ 오늘은 선크림의 제형과,유기자차와 무기자차 그리고 혼합자차의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다   선크림 효과자외선이 피부 안으로 침투되면서 세포를 변형시키고 노화를 촉진시키는데요 이를 막기 위한 .. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 11.
아이돌봄 서비스 자격,정부지원금,신청방법,비용,소득기준,서류 총정리 아이 돌봄 서비스는 맞벌이를 하거나 갑자기 아이를 돌볼 수 없는 일이 발생했을 경우 육아 도우미가 방문하여 12세 이하의 자녀양육을 도와주는 서비스입니다   아이 돌봄 서비스 지원대상아이 돌봄 서비스 지원대상은 아래와 같습니다 아동 연령이 12세 이하부모의 취업 등으로 양육공백이 발생자녀양육 정비지원 중복금지가구 기준중위소득 150% 이하인 가정 위 1,2,3의 조건 충족 시 정비지원이 가능하며 4번의 경우 가구 소득에 따라 서비스 유형별 정비지원의 범위가 달라집니다  아이 돌봄 서비스 선정기준 - 시간제 서비스 : 생후 3개월~12세 이하의 아동- 영아종일제 서비스 : 생후 3개월~36개월 이하의 영아 양육공백 가정기준 및 우선순위는 아래와 같습니다  맞벌이 가정, 취업 한부모가정(조손가족 포함)장애부.. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 2. 10.
2025년 정월대보름 뜻 날짜 음식 종류 알아보기 한해의 첫 보름달이 뜨는 날로 음력으로는 1월 15일입니다 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절로 옛날에는 설날부터 대보름까지 15일 동안 축제도 하고 이 시기에는 빚 독촉도 하지 않을 정도로 옛날에는 큰 축제였다고 합니다 아침이 되면 부럼을 하고 귀밝이술을 마시며,새벽에는 용물 뜨기를 하거나 첫 우물을 떠서 찰밥을 띄우는 복물 뜨기를 했습니다 자정이 되면 쥐불놀이를 하고 풍년을 비는 행사로 대보름을 마무리 지었는데요재밌는 것은 대보름에는 종류를 불문하고 김치를 먹어서는 안 된다고 여겼다고 합니다 김치를 먹으면 몸이 간지러워 피부병이 생기고,백김치를 먹으면 머리가 하얗게 세고,동치미를 먹으면 논에 이끼가 끼어서 그 해의 농사를 망친다고 믿었다고 합니다그래서 종류를 불문하고 이 날은 모든 김치를 피했.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2025. 2. 10.
오키나와 북부숙소 추천 오리엔탈 호텔 오키나와 리조트앤스파 사실 오키나와 여행 숙소로 무조건 중부 쪽 숙소만 생각하고 있었습니다북부 쪽으로 가기에는 거리도 멀고 아이가 아직 어리다 보니 생각도 안 하고 있었는데 이 호텔 보고 마음이 확 바뀌었습니다..ㅋㅋㅋ 그냥 북부로 갈까? 싶더라고요 ㅋㅋㅋ그 정도로 제 개인적으로 너무너무 마음에 들었던 숙소인데요 이번에도 직접 홈페이지 가서 이것저것 뒤져보았는데 진짜 없는 게 없을 정도로 너무 괜찮더라고요!그래서 여기는 무조건 포스팅각이다! 싶어서 데리고 왔습니다:)   오리엔탈 호텔 오키나와 리조트 앤 스파 일단 공항까지의 거리를 먼저 알아보겠습니다차를 렌트해서 올 경우 차로 70분정도 걸립니다아무래도 북부이다 보니 중부 쪽보다는 시간이 조금 더 걸리기는 합니다  ">  혹시라도 차 렌트를 안 하실 경우 나하공항에서 숙소까.. 여행&맛집/Wander Abroad | 해외여행 2025. 2. 9.

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