본문 바로가기

생활정보81

다이어트,혈당관리 효과적인 파로쌀 파로곡물의 놀라운 효능&부작용 주목할만한 10가지 고대곡물에 선정된 파로는 풍부한 영양가와 다이어트 효과, 혈당관리에 좋은 곡물로 연예인 한가인과 홍진경 씨가 즐겨 먹고 있는 곡물이기도 합니다 저도 얼마전 방송을 통해 파로에 대해 알게 되었는데요 좋은 정보들이 많아 파로에 대해 소개해 드리고자 합니다:)  파로 쌀(곡물)  파로는 본래 엠머, 아이콘, 스펠트 3가지의 고대곡물을 통칭하는데 일반적으로는 엠머밀을 파로라 부릅니다 파로는 이탈리아 지중해 식단에도 자주 등장하는데요 약 12,000년전 메소포타미아 지역에서 처음 재배된 고대곡물이자 슈퍼곡물이기도 합니다'파로'는 이집트의 왕을 뜻하는 '파라오'에서 파생된 단어로 전쟁 중 군인들의 주식으로 파로를 사용하면서 '황제의 밀'이라고도 불렸습니다  파로 효능파로 곡물에는 정말 다양한 효.. 생활정보 2025. 2. 23.
흰머리 새치 날때 간지러운 이유,흰머리 가려움 원인&해소방법 흰머리 날 때 두피 간지러움 때문에 스트레스받으신 적 있으신가요? 저도 2달에 한 번은 새치염색을 무조건 하는데요 새치염색하고 3주 정도 지나면 어김없이 두피가 간지럽기 시작하고 그러면 다시 흰머리(새치)가 나기 시작합니다 새치염색해도 한달도 못 갑니다ㅠㅠ 그래서 버티다 버티다 2달 정도 되었을 때 다시 새치염색을 하는데 도대체 흰머리 날 때 왜 두피가 간지러운 걸까요? 아직 정확한 이유가 밝혀지지는 않았지만, 유전적인 요인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다생각해 보니 저희 부모님도 흰머리가 빨리 나셨고 저희 오빠도 흰머리 부자입니다  부모 중 한 명이라도 흰머리가 빨리 나기 시작했다면 자식도 이를 닮을 확률이 높다고 합니다미안하다 아들....ㅠㅠ 사람마다 다르지만 흰머리가 날 때 두피가 가렵다고 하시는.. 생활정보 2025. 2. 21.
스타벅스 매지컬 8스타 별8개 변경하고 무료 음료쿠폰 받는방법&해지방법 스타벅스 무료음료 쿠폰을 빨리 받을 수 있는 이벤트로 매지컬 8 스타 이벤트가 진행 중입니다 스타벅스 무료음료 쿠폰을 받으려면 원래는 별 12개가 필요한데 현재 진행 중인 매지컬 8 스타 이벤트는 별 8개만 모으면 무료 음료쿠폰을 받을 수 있습니다  스타벅스 매지컬 8스타 이벤트이벤트 기간25년1월1일~ 아직까지 진행 중인데 별도 안내 시 종료된다고 합니다  대상골드회원 내용별 8개 적립시 오늘의 커피 / 아이스커피 / 아메리카노 / 카페라떼 중 1잔 무료음료 쿠폰발행  등급 확인방법본인이 어떤 등급인지 확인하는 방법은 스타벅스어플 메인화면 상단에 보면 확인이 가능합니다별 이모티콘 옆에 골드등급이면 골드라고 표시가 되니 참고하세요!   그럼 본격적으로 별8개 적립으로 바꾸고 무료음료쿠폰을 받는 방법에 대.. 생활정보 2025. 2. 20.
일본 유학,워킹홀리데이 유학생 집구하기｜미리 알아두어야할 부동산용어 일본에서 집을 구할 때 보통 부동산에 많이 가게 됩니다저도 집구할때마다 부동산을 엄청나게 많이 들렸던 기억이 있습니다 좋은 집을 구하려면 그만큼 발품이 엄청나게 들어갑니다 ㅠㅠㅠㅠ한국이나 일본이나 저렴하면서 좋은 집 구하는 건 정말 힘든 일이에요..;; 오늘은 부동산에 가기 전에 미리 정하고 가야 할 것들, 그리고 알아두면 좋은 용어들에 대해 알아보도록 하겠습니다  집 구하기 전 미리 정해둘 것 집 위치 및 주변환경층방배치화장실/샤워실 분리 vs 화장실/샤워실 분리 안 된 곳관리비시키킹/레이킹 유무부동산 중개수수료    위치 및 주변환경 고려할 것!어느 역 근처인지 역에서 몇 분 정도 걸리는 집이 좋은지 미리 정해놓으세요그리고 치안이 좋지 않은 곳은 집세가 아무리 저렴해도 살지 않는 것이 좋습니다 추가로.. 생활정보 2025. 2. 15.
일본에서 집구하기｜레이킹과 시키킹 차이점 및 초기비용 알아보기 일본에서 집 구해보신 분들은 한 번쯤 들어봤을 레이킹과 시키킹!저도 일본에 5년 넘게 있으면서 총 3번의 이사를 했었는데요 부동산에 가면 가장 중요한 레이킹과 시키킹 그리고 야찡을 얼마로 할 건지에 대해 이야기하게 됩니다 여기서 야찡이란 집세를 말하는거고요레이킹은 사례금, 시키킹은 보증금이라고 보시면 됩니다 레이킹 /  礼金（れいきん）　　　한문에서 느껴지듯이 레이킹은 일종의 집주인에게  お礼로써 감사의 의미로 주는 사례금입니다 주택이 한참 부족했던 전쟁 후의 시기 때 '집을 빌려줘서 감사합니다'라는 감사의 의미를 담아서 돈을 주었던 것이 유래라고 전해지고 있습니다 우리나라의 보증금과 차이가 있다면, 레이킹은 돌려받을 수 없는 돈이라는 겁니다 보통 임대료 1개월분을 기준으로 하고 있는데 법적으로 제한이 없.. 생활정보 2025. 2. 14.
선크림 효과,제형,세안 및 유기자차vs무기자차vs혼합자차 차이점 선크림 선택 어떻게 해야 할까요? 선크림 관련된 수많은 제품들이 여러 가지 형태로 출시가 되고 있습니다다양한 성분에서 제형, 타입, 기능까지 천차만별이라 어느 제품을 어떻게 골라야 할지 막막한데요  결론부터 말씀드리면!선크림의 경우, 어떤 특정 브랜드가 좋다!라고 단정 지을 수는 없습니다 선크림의 경우 내 피부타입과 언제, 어떤 목적으로 사용하느냐에 따라 좋은 제품도 나한테는 나쁜 제품이 될 수도 있기 때문인데요 우선 자외선 차단 효과가 확실하면서 내 피부타입과 취향에 맞는 제품이 가장 좋은 선크림입니다^^ 오늘은 선크림의 제형과,유기자차와 무기자차 그리고 혼합자차의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다   선크림 효과자외선이 피부 안으로 침투되면서 세포를 변형시키고 노화를 촉진시키는데요 이를 막기 위한 .. 생활정보 2025. 2. 11.
2025년 정월대보름 뜻 날짜 음식 종류 알아보기 한해의 첫 보름달이 뜨는 날로 음력으로는 1월 15일입니다 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절로 옛날에는 설날부터 대보름까지 15일 동안 축제도 하고 이 시기에는 빚 독촉도 하지 않을 정도로 옛날에는 큰 축제였다고 합니다 아침이 되면 부럼을 하고 귀밝이술을 마시며,새벽에는 용물 뜨기를 하거나 첫 우물을 떠서 찰밥을 띄우는 복물 뜨기를 했습니다 자정이 되면 쥐불놀이를 하고 풍년을 비는 행사로 대보름을 마무리 지었는데요재밌는 것은 대보름에는 종류를 불문하고 김치를 먹어서는 안 된다고 여겼다고 합니다 김치를 먹으면 몸이 간지러워 피부병이 생기고,백김치를 먹으면 머리가 하얗게 세고,동치미를 먹으면 논에 이끼가 끼어서 그 해의 농사를 망친다고 믿었다고 합니다그래서 종류를 불문하고 이 날은 모든 김치를 피했.. 생활정보 2025. 2. 10.
생일,기념일,발렌타인,크리스마스 20대 30대 남자선물 추천리스트 슬슬 밸런타인데이가 다가오고 있습니다이런 건 도대체 누가 만든 걸까요?  궁금해서 찾아보니 로마시대에서 유래되었더라고요 로마에서는 황제의 허락없이는 결혼할 수 없었던 시절이었는데 발런타인(Valentine)이라는 사제가 서로 사랑하는 젊은 이들을 황제의 허락 없이 결혼을 시켜주었다고 합니다  이게 발각되면서 처형당하게 되었는데 그의 이름이 바로 밸런타인이었던 거죠 그의 죽음을 기리기 위해 2월 14일이 발렌타인데이로 지정이 되었고,시간이 지나면서 연인들이 서로의 사랑을 표현하는 날로 발전하게 되었습니다^^ 지금까지도 세계 여러 나라에서 발렌타인 데이가 쭉 유지되어 오고 있다는 게 정말 신기합니다 그래서 오늘은 발렌타인데나 크리스마스, 생일이나 기념일 같은 날,남자한테 하기 좋은 선물에 대해 알아보도록 하.. 생활정보 2025. 2. 7.
2025년 2월이사 3월이사 손없는날 이사하기 좋은날 날짜 및 달력보기 2025년 슬슬 이사철이 돌아오고 있습니다!날짜가 좋은 날은 진짜 빨리 예약해야 하는 거 아시죠? 저도 어느새 이사한지 3개월이 되었는데요오늘은 2025년 2월과 3월의 손없는날이 언제인지에 대해 알아보도록 하겠습니다  2월 이사하기 좋은날 2월 이사하기 좋은 날로 손 없는날은, 총 6일입니다 2월 6일 목요일2월 7일 금요일2월 16일 일요일2월 17일 월요일2월 26일 수요일2월 27일 목요일2월 이사의 경우,2월 7일이나 2월 16일이 가장 좋을 듯하네요 손없는 날 이사가 가장 비싸긴 하지만,심적으로는 솔직히 가장 편하긴 했습니다 저도 미신을 엄청 잘 믿는 편은 아니지만,굳이 돈 주고 해야 한다면 이왕이면 좋은 날에 하고 싶다는 생각이었긴 했어요   3월 이사하기 좋은날 3월 이사하기 좋은 날의 경.. 생활정보 2025. 2. 3.
고구마 에어프라이로 꿀고구마 만드는 방법,고구마 맛있게 굽는방법 겨울 하면 고구마인데요!아이 간식으로도 좋은 고구마를 맛있게 굽는 방법에 대해 알려드릴게요 밤고구마를 꿀고구마로 변신시켜 주는 방법!!바로 시작할께요:)  고구마 에어프라이로 맛있게 굽는 방법 고구마에 흙이 많이 묻어있다면 물로 깨끗이 씻어주세요제가 산 고구마는 한번 세척이 되어서 따로 물로 씻어주지는 않았습니다  에어프라이 온도 & 시간설정꿀고구마 만드는 방법으로 가장 중요한 것은 바로 온도와 시간입니다 고구마를 1차와 2차로 나누어서 구울 건데 1차는 낮은 온도에서 최소 30분 이상 구워줍니다굽는다기 보다는 고구마의 수분을 날려준다고 생각하면 됩니다  본격적으로 굽는 것은 2차인데요고구마가 엄청 큰 게 아니라면 아래 시간대로 구워주면 되는데 혹시라도 고구마 크기가 크고 두껍다면 시간을 조금 더 추가하.. 생활정보 2025. 2. 2.
고구마 효능,칼로리,보관하는 방법,섭취시 주의사항(당뇨,신장질환) 겨울 하면 생각나는 간식 뭐가 있으신가요?호빵, 호떡, 붕어빵 그리고 빠질 수 없는 군고구마! 가 아닐까 싶은데요 ^^ 저희 아이가 가장 좋아하는 최애 간식 중 하나가 바로 고구마 이기도 합니다 요새 입버릇처럼 매일 '까까'만 찾는데,그럴 때마다 고구마 하나씩 까주면 '까까'라는 말 쏙 들어갑니다 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 고구마의 효능과 칼로리, 그리고 고구마 섭취 시 주의사항에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다   고구마 효능  1. 포만감 유지고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 줍니다 또한 GI지수(혈당지수)가 낮아 혈당을 천천히 올려주기 때문에 다이어트 식단으로도 좋습니다 단, 구운 고구마나 말린 고구마의 경우 칼로리가 높기 때문에 다이어트를 한다면 찐 고구마가 더 좋습니다 2. 변비 예.. 생활정보 2025. 2. 1.
급성위장염 겨울 식중독 노로바이러스의 끔찍한 원인,잠복기,증상,치료법 식중독을 유발하는 노로바이러스 감염이 급증하고 있다는 기사를 보았는데요그중 영유아(0~6세) 환자가 절반 이상이라고 합니다! 저도 아이가 있다 보니 걱정이 이만저만이 아닌데요 겨울부터 초봄인 11월~4월까지 자주 발생하는데 어린이집,유치원,학교,사회복지시설 등에서 집단 설사를 일으키는 원인균 중 하나로 집단생활을 하거나 면역력이 약한 어린아이들, 영유아가 많이 걸립니다 급성 위장염을 일으키는 전염성 강한 노로바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다! 노로바이러스 원인노로바이러스의 원인으로는  바이러스에 오염된 식재료 및 식기를 사용했을 경우감염된 환자의 대변이나 구토물에 의해 음식이나 물이 노로 바이러스에 오염된 경우그런 감염자와 악수를 하거나감염환자가 만진 물건을 만졌을 경우대화 중 비말(침)이 튀어 감염.. 생활정보 2025. 2. 1.
알고마시면 재밌는 하이볼,츄하이,사와,가쿠하이의 미묘한 차이점 요새는 술집에 가면 심심치 않게 하이볼이라는 술을 볼 수 있는데요특히 초밥집 같은 일식집에 가면 하이볼은 거의 기본 메뉴처럼 들어가 있는 곳이 많습니다 이제는 뭐 어디서나 볼 수 있을 정도인데요 일본에 가면 하이볼 말고도 츄하이나 사와 라고 하는 술도 있는데 이것도 종류가 참 많습니다개인적으로 저는 우메(매실)와 유즈츄하이(유자츄하이)를 좋아라 했지요 ^^   오늘은 일본이야기의 첫 이야기로,하이볼과 츄하이,사와와 가쿠하이의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다!   하이볼 / ハイボール 하이볼은 칵테일의 일종입니다어원에 대해서 여러가지 가설이 있지만 개척시대의 미국에서 증기기관차가 물을 보급하기 위해 정차할 때 사용된 볼 신호(ボール信号) 하고 불리는 기구에서 유래되었다고 합니다 하이볼은 본래 위스키에 .. 생활정보 2025. 1. 31.
설날 세배하는법 남자 여자 손 위치 및 절하는법 간단정리! 온 가족이 모여 오랜만에 맛있는 전도 붙여먹고 그간의 밀린 이야기들도 하면서 가족들과의 즐거운 시간을 보내는 설 명절!피곤하지만 왠지 모르게 설레는 설인데요 설 하면 뭐가 떠오르시나요?저는 차례상 위치랑 바로 세배가 떠오르는데요 어렸을 때 학교에서 절할 때 손 위치가 따로 있었던 것 같은데그게 기억이 안 나더라고요! 그래서 오늘은 세배할 때의 손 위치에 대해 알아보려 합니다  세배 손 위치남녀가 세배하는 법이 다른데요 일단 손 위치의 경우,남성은 왼손이 위로 가도록 손을 포개고여자는 오른손이 위로 가도록 두 손을 포개어 세배를 합니다  세배하는 법  남자의 경우,포갠 두 손을 눈높이까지 올린 후 왼쪽에서 오른쪽 무릎 순서대로 꿇으면서 앉아줍니다허리를 굽혀 이마를 손등에 대고 절을 합니다일어날 때는 오른쪽.. 생활정보 2025. 1. 28.
설날 차례상 위치 방향 및 차례상 차리는법,차례 지내는법 저는 어렸을 때 명절 때마다 시골에 내려갔던 기억이 있는데요 그때마다 저희 엄마를 비롯해서 큰엄마, 작은엄마는 하루 종일 부엌에서 음식만 만들다고 정작 차례 때는 같이 절을 안 하는 모습을 보고 왜 그럴까?라는 생각을 하곤 했었습니다 어른이 돼서제가 엄마의 입장이 되어 보니...참.. 그렇더라고요?? ㅋㅋㅋㅋ 아직까지도 차례를 지내는 집이 많을 테니 오늘은 차례상 차리는 방법에 대해 알아보려 합니다사실 저는 궁금하지 않지만.... 말이죠...ㅋㅋㅋ  차례상 차리는 법  1열 : 밥, 국, 떡 2열 : 구이, 전을 놓고 '어동육서'라고 해서 생선은 동쪽, 고기는 서쪽에 둡니다생선을 놓을 때는 '두동미서'라고 해서 생선의 머리를 동쪽, 꼬리는 서쪽에 놓습니다 3열 : 육탕, 소탕, 어탕 등을 놓습니다 4열 .. 생활정보 2025. 1. 27.
2025년 세무사 시험일정 및 합격기준,합격률통계 알아보기 2025년 세무사 시험 일정이 나왔습니다!시험 준비하시는 분들 잘 준비하셔서 합격하시길 기원합니다:)   세무사 시험 일정 세무사 시험일정은 1차와 2차로 나누어집니다구분접수기간시험일정의견제시시간합격자발표1차3월24일~3월28일4월26일4월26일~5월2일5월28일 구분접수기간서류제출기간시험일정의견제시기간합격자발표2차6월23일~6월27일6월16일~6월27일8월2일8월2일~8월8일11월12일  응시수수료수수료1차 접수 : 30,000원 / 2차 접수 : 30,000원   시험과목 및 배점1차 시험의 경우,재정학세법학 개론회계학개론선택과목으로 상법과 민법, 행정소송법 중 한 가지 선택 2차 시험의 경우, 회계학 1부 - 재무회계, 원가관리회계회계학 2부 - 세무회계세법학 1부 - 국세기본법, 소득세법, 법인세.. 생활정보 2025. 1. 27.
마그네슘 효능효과 및 하루권장량｜마그네슘 많은음식 마그네슘은 우리 몸에서 자연적으로 만들어 내지 못하기 때문에 식사나 보충제를 통해 마그네슘을 섭취해야 합니다.마그네슘은 장을 통해 흡수가 되고 신장(콩팥)에서 소변으로 배설이 되는데요 우리 몸에 마그네슘이 부족하면,쉽게 피로감을 느끼고 몸에 힘이 빠지거나 경련과 저림과 같은 현상이 나타나게 됩니다   또한 장기간 마그네슘이 부족하게 될 경우 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증 등 심각한 질환으로 이어질 수도 있다고 하니 마그네슘 섭취가 중요합니다! 사실 저도 집에서 영양제를 챙겨 먹고 있지만 이상하게 마그네슘은 따로 챙겨 먹질 않았는데요 최근에 너무 피곤하고 근육통과 신경통 때문에 일상생활이 힘들어서 여러 가지 찾아보니 마그네슘이 이런 거에 효과가 있다고 합니다!  마그네슘 효과 유해  활성산소의 .. 생활정보 2025. 1. 25.
효과좋고 성분좋은 오메가3 5가지제품 성분 비교분석 오메가 3 약 고르기 힘들지 않으신가요?종류도 워낙 많고 가격도 천차만별이다 보니 도대체 어디 거를 골라야 할지 막막합니다 저도 마침 먹고있던 오메가 3가 다 떨어져서 새로 구입해서 먹어야 하는데 여기저기 보다 보니 정리가 되질 않아서 이번에 표로 싹 정리해 보았습니다 저처럼 어떤 오메가 3가 좋을지 고민이신 분들을 위해 알아보기 쉽게 정리해 볼테니 오늘 포스팅도 끝까지 읽어주세요^^  오메가 3 성분비교저는 총 5개의 오메가 3 제품들을 비교해 보았습니다 사실 정리한건 5가지이지만 수십 개의 오메가 3 제품들을 보았는데요 그중 괜찮아 보이는 제품들!!한번쯤은 들어봤을 제품들 위주로 정리해 보았습니다   닥터린 초임계 알티지 오메가 3일명 송중기 오메가 3라고도 불리죠 닥터린 제품의 모델이 송중기라 그런.. 생활정보 2025. 1. 16.
치과공포증도 가능한 스케일링?! 통증 이시림 없는 에어플로우 스케일링 2017년부터 만 19세 이상 국민이라면 누구나 연 1회 건강보험의 혜택으로 스케일링을 받을 수 있는데요  혜택을 받을 수 있다는것은 좋지만 사실 치과 가는 거 망설여지지 않나요?저도 치과 가는거 정말 싫어하는 사람 중 한 명입니다ㅠㅠㅠㅠ  실제로 건강보험심사 평가원 통계에 따르면 치과 외래치료를 받은 숫자가 전체 인구의 47%인데 그중 스케일링 치료를 받은 사람은 29%대 정도로 그만큼 의외로 많은 사람들이 스케일링을 기피하고 있다는 것이기도 합니다 스케일링을 기피하는 이유는 아무래도 스케일링하는 과정 중 발생하는 통증, 치아 시림증상, 치석제거하는 과정에서 생기는 치아손상에 대한 걱정들로 기피하게 되는데요   문제는 매일 하는 칫솔질만으로는 치석제거가 깔끔하게 되지 않는다는 것입니다치석제거 하는 치약.. 생활정보 2025. 1. 13.
스케일링 건강보험 가격vs비보험 가격 feat보험적용 확인방법 얼마 전 남편이 올해는 스케일링 한번 받아야겠다~ 하길래 생각해 보니 작년 2024년은 이직과 이사, 육아 때문에 진짜 정신없는 하루하루를 보내다 보니 스케일링을 받지 못했네요.. 이사오기 직전에 아이만 치과에 데리고 가서 검진받고 왔는데생각해 보니 그때 우리 부부도 같이 스케일링을 받고 올걸 그랬네요....ㅠㅠㅠㅠ 그러다 문득!스케일링으로 건강보험이 적용되는데 이게 1년에 한 번인지 2년에 한 번인지 헷갈리더라고요 그래서 오늘은 건강보험혜택으로 적용이 되는 스케일링에 대해 알아보도록 하겠습니다  본인부담률 및 건강보험 적용주기치주질환을 일으키는 주요 원인인 치석!치석제거를 위해 스케일링 시술을 건강보험에서 적용하고 있습니다   해마다 한 번씩 지원되고 있고 본인 부담률 30%(15,000원~18,000.. 생활정보 2025. 1. 13.

티스토리툴바