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생활정보82

스케일링 건강보험 가격vs비보험 가격 feat보험적용 확인방법 얼마 전 남편이 올해는 스케일링 한번 받아야겠다~ 하길래 생각해 보니 작년 2024년은 이직과 이사, 육아 때문에 진짜 정신없는 하루하루를 보내다 보니 스케일링을 받지 못했네요.. 이사오기 직전에 아이만 치과에 데리고 가서 검진받고 왔는데생각해 보니 그때 우리 부부도 같이 스케일링을 받고 올걸 그랬네요....ㅠㅠㅠㅠ 그러다 문득!스케일링으로 건강보험이 적용되는데 이게 1년에 한 번인지 2년에 한 번인지 헷갈리더라고요 그래서 오늘은 건강보험혜택으로 적용이 되는 스케일링에 대해 알아보도록 하겠습니다  본인부담률 및 건강보험 적용주기치주질환을 일으키는 주요 원인인 치석!치석제거를 위해 스케일링 시술을 건강보험에서 적용하고 있습니다   해마다 한 번씩 지원되고 있고 본인 부담률 30%(15,000원~18,000.. 생활정보 2025. 1. 13.
치매 암예방에 좋은 커큐민 테라큐민 레드큐민 차이점 간단정리 요새 방송에 많이 나오고 있는 커큐민!  아시는 분들은 이미 아시겠지만 혹시 테라큐민과 레드큐민도 들어보셨나요?전 사실 커큐민만 알고 테라큐민과 레드큐민은 몰랐는데 이게 조금씩 차이가 있더라고요! 일단, 혹시 모르는 사람이 있을 수도 있으니 커큐민에 대해 간단히 설명하고 넘어가도록 하겠습니다   커큐민은 밀크씨슬에 이어서 최근에 많은 주목을 받고 있는 영양제 중 하나인데 강황에 주로 포함되어 있는 폴리페놀의 일종으로 노란 빛깔을 내는 게 특징입니다  커큐민의 효능으로는 혈액순환에 도움이 되고 혈관보호와 치매예방은 물론 심혈관질환 예방과 만성염증 조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다 이게 바로 커큐민이고 여기서 더 업그레이드 된 버전이 테라큐민과 레드큐민인데요 어떤 차이점이 있는지 알아보니,기존 커큐민보다.. 생활정보 2025. 1. 7.
20대 30대 40대 50대 연령별 인기있는 국가기술자격증 순위 2024년도도 얼마 남지 않았습니다 또 한 살을 먹어야 한다니.. 참...ㅠㅠ 나이가 들면 들수록 노후가 걱정되는 요즘인데요100세 시대지만 퇴직은 빨라지고 길어지는 노년생활로 전 벌써부터 노후준비를 어떻게 해야 하나 막막합니다 아이는 이제 22개월인데 앞으로 돈 들어갈 일만 남아 더더욱 걱정되는 요즘인데요 그래서 2025년 새해목표로 자격증취득이나 혹은 취업에 도움이 되는 공부를 해볼까 생각하고 있습니다 자격증도 워낙 종류가 많은지라 요새 어떤 자격증들이 인기가 있는데 중장년층은 어떤 자격증에 관심을 가지고 있는지에 대해 알아보았습니다 해당 자료는 2024년11월25일~12월1일까지의 통계라 몇 달 뒤면 다시 순위가 바뀔 수가 있으니 관심 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다.  국가기술자격증 순위1위부터.. 생활정보 2024. 12. 31.
2025시험일정 및 지게차 운전기능사 필기cbt 기출문제+실기시험 문제 PDF 지게차운전기능사는 지게차를 조종하기 위해서 취득해야 하는 기능사 자격증으로 국토교통부의 위탁을 받아 한국산업인력공단이 담당하고 있습니다. 지게차운전기능사는 주로 건설업체, 건설기계 대여업체, 건설기계 제조업체, 금속제품 제조업체, 항만하역업체, 운송 및 창고업체, 건설기계 대여업체 등으로 진출할 수 있습니다.  지게차 운전기능사 필기 실기 합격점수지게차 운전기능사의 경우 필기시험과 실기시험으로 나뉘어 있습니다.  필기시험과 실기시험 모두 100점 만점 기준으로 60점 이상을 받아야만 합격할 수 있습니다지게차 기능사 필기는 객관식으로 총 60문항의 문제를 풀어야 하는데 제한시간이 60분이기 때문에 시간상으로 본다면 1분에 1문제를 풀어야만 합니다   즉 빠른 시간안에 문제를 다 풀어야 하며 실기 시험의 경.. 생활정보 2024. 12. 31.
퇴근후 집에서 듣는 평생 무료강의 무료 자기계발 사이트 15곳모음 아래 사이트는 제가 직접 하나하나 들어가서 확인한 사이트입니다. 무료 자기 계발사이트 검색하면 스물몇 개 30개 모아놓은 곳도 있던데 제가 하나하나 들어가서 보니 유료강의가 섞여 있거나 전부 영어로 되어있거나 혹은 생각보다 별로인데? 싶은 곳이 있어서 그런 사이트는 전부 제외하고 이거는 실제로 알아두면 도움이 되겠다! 싶은 곳만 쭉 정리를 해 보았습니다. 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요:)  무료 강의 사이트 1. 국가평생교육진흥원 K-MOOC수강인원 제한 없이 모든 사람이 수강 가능한 온라인 강좌인 무크(MOOC)는 국가평생교육진흥원이 운영하는 곳으로 모든 국민이 학습할 수 있는 온라인 지식공유 플랫폼입니다.  언제 어디서나 누구나 강좌를 무료로 수강할 수 있으며 강좌내용도 아주 다양합니다^^대.. 생활정보 2024. 12. 30.
평소에 자주 쓰는데 헷갈리고 틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 50가지 카톡으로 이야기를 하다 보면 이게 맞는 단어인가 맞춤법이 이거였던가? 싶은 것들이 있습니다 심지어 전에 한번 찾아봤던것임에도 불구하고 또 찾아보고 또 찾아보는 단어와 맞춤법들이 있는데요. 저도 찾아보면서 이게 틀린거였나? 싶은것들이 제법 있었습니다^^;;;;그래서 오늘은 틀리기 쉬운 맞춤법과 단어들에 대해 알아보도록 하겠습니다.   틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 맞는말 틀린말왠지웬지웬일왠일웬만하면왠만하면안돼안되안되나요않되나요오랜만에오랫만에바람바램며칠 몇일셋째 세째깨끗이깨끗히일일이일일히금세금새나중에 봬요나중에 뵈요요새요세베개배게기저귀귀저기김치찌개김치찌게육개장육계장북엇국북어국벚꽃벗꽃재작년제작년건드린다건들이다도대체 도데체앳되다애띠다구시렁 거리다궁시렁 거리다널브러지다널부러지다핼쑥하다 핼쓱하다눈살눈쌀통째로통채로굳이.. 생활정보 2024. 12. 28.
식기세척기 넣고 돌리면 안되는 식기 총정리 feat식기세척기 청소관리법 식기세척기 없을 때는 몰랐는데 식기세척기 들이고 나서는 진짜 삶의 질이 올라간다는 게 느껴질 정도로 너무 편리해졌는데요 처음에는 정말 이것저것 다 넣고 돌려서 세상 너무 편했습니다. 그런데 몇번 돌리다 보니 어? 이거 돌려도 되는 건가? 싶은 식기들이 몇 가지 있었습니다. 일단 돌리고 보자 싶어서 돌리긴 했는데 몇가지 식기들에서 녹이 보이더라고요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 식기세척기에 넣어서 돌리면 안되는것들이 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다.  식기세척기에 절대 넣으면 안되는 식기 목재식기 / 플라스틱 식기목재식기의 경우 물에 장시간 노출이 될 경우 모양이 변형이 될 수 있습니다 나무 도마나 나무 숟가락은 직접 세척을 하고 잘 말려주어야 하며 나무로 된 식기는 곰팡이가 한번 발생하면 재사용하지 마시고 버리시.. 생활정보 2024. 12. 27.
노인 무릎인공관절 수술지원 신청방법 및 제출서류｜무릎관절증 의료지원신청서 무릎관절증으로 지속적으로 통증에 시달리거나 경제적인 이유로 수술을 받지 못하는 노인들을 대상으로 무릎관절수술 지원을 통해 노인건광과 의료비 부담을 경감시키기 위한 지원정책입니다  노인 무릎인공관절 지원대상  만 60세 이상건강보험급여 '인공관절 치환술(무릎관절)' 인정기준에 준하는 질환자국민기초생활보장법에 따른 수급자 또는 차상위계층, 한부모가족 지원법에 따른 지원대상자 지원내용  수술비 지원액한쪽 무릎 기준 120만 원 한도 실비 지원 지원범위본인부담금에 해당하는 검사비, 진료비 및 수술비 지원제외간병비, 상급병실료, 선택진료비, 보호자 식대, 무릎인공관절 수술과 관련이 없는 검사비, 치료비, 입원비 등, 진원대상자 통보 전 발생한 검사비, 진료비 및 수술비, 통원치료비, 제증명료, 긴급복지의료지원 등.. 생활정보 2024. 12. 24.
65세이상 노인일자리 및 사회활동 지원대상 신청방법 총정리 어르신들에게 다양한 사회활동 참여와 기회 및 일자리를 제공해 활력 있는 노후생활을 지원하는 정부지원정책으로 언제든지 상시신청이 가능합니다 일자리 유형의 경우 크게 두가지로 나뉘는데요 지역사회에 공헌하는 사회활동(공익활동)과 경력과 경험을 활용한 일자리로 어떤 일자리가 있는지 그리고 어떻게 신청해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!  65세 이상 일자리공익활동 : 만 65세이상 기초연금수급자사회서비스형 : 만 65세 이상(일부 유형은 만 60세 이상)민간형 : 만 60세 이상  *정부부처 및 지자체에서 추진하는 일자리 사업 - 노인 일자리 및 사회활동 지원사업 내 중복참여는 불가능합니다!  지원내용 공익활동형말 그대로 공익증진을 위해 자발적으로 참여하는 봉사활동으로 예를 들면 노노케어, 학교급식.. 생활정보 2024. 12. 23.
65세이상 노인일자리 종류 및 급여 일자리 사이트검색 및 신청방법 총정리 오늘은 '노인일자리 여기'라는 사이트에 어떤 일자리 유형이 있는지 어떻게 참여하는지 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다  65세 이상 일자리유형 및 급여지역사회에 공헌하는 사회활동인 노인공익활동사업의 경우,만 65세 이상 기초연금수급자일 경우 참여가 가능합니다.  활동내용으로는 노노케어, 취약계층지원, 공공시설 봉사, 경륜전수 활동이 있습니다활동기간은 10~12개월로 월 30시간 이상(일 3시간 이내) 활동을 하며 월 29만원을 활동비로 지원받게 됩니다  이 외에 경력과 경험을 활용한 일자리로 총 4가지 유형이 있는데요 노인역량활용사업참여연령만 65세이상근무내용교육시설 학습보조, 시니어 컨설턴트, 취약계층 공익증진 서비스 , 노인맞춤돌봄 서비스근무기간10개월근무시간월 60시간급여월 76만원*급여는 근로.. 생활정보 2024. 12. 20.
노인 임플란트지원 신청방법 및 필요한서류 총정리(순창군 거주민대상) 저희 부모님도 그렇고 시댁에서도 임플란트를 하셨는데 이게 시간도 시간이지만 치료비도 만만치 않더라고요!이빨 하나만 없어도 음식물 섭취하기도 어렵고 신경이 이만저만 쓰이는 게 아닌데요 오늘은 치아상실로 인해 어려움을 겪고 계신 저소득층 노인을 대상으로 하는 임플란트 수술비 지원정책에 대해 알아보도록 하겠습니다  노인임플란트 지원의 경우 전북 순창군에서 지원하고 있는 정책이니 순창군에 거주 중이신 분들은 아래 내용 잘 확인하셔서 지원받으시길 바랍니다!  노인임플란트 지원대상  65세 이상 가구건강보험료 본인부담금이 기준중위소득 120% 이하신청일 기준 순창군 관내 주민등록을 두고 1년 이상 거주한 자  지원내용임플란트 수술비 일부를 지원해 줍니다수술비 지원금액은 임플란트 수술비 1개당 최대 50만 원 한도 .. 생활정보 2024. 12. 19.
65세이상 1인당 2개까지 가능한 치과임플란트 지원금 신청방법 총정리 저희 부모님 두 분 모두 임플란트를 하셨는데 이야기를 들어보니 지원을 받고 하시는 거라고 하길래 어떤 내용인지 궁금해서 한번 찾아보았는데요 사실 저도 치과 갈 일이 있었고 그때 임플란트를 권하시더라고요 근데 비용도 비용이지만 시간도 오래걸리고 해서 저는 브릿지로 그냥 치료를 받았는데 지금 생각해 보면 임플란트로 하는 게 나았을까? 싶기도 하더라고요! 그래서 혹시나 집안에 65세 이상이신 부모님이 임플란트를 생각하고 계신다면 아래 내용 참고하시면 좋을것 같아서 정리해 봅니다 ^^  치과임플란트란? 치아가 빠진경우 인공치아를 심어 빠진 치아를 대체하는 치료법으로 티타늄 합금으로 만든 인공뿌리를 턱뼈에 고정시킨 후 연결기둥 위에 인공치아를 연결해 상실된 치아의 기능을 회복해 주는 시술을 말합니다  치과임플란트.. 생활정보 2024. 12. 19.
2025년 1월이사 손없는날 날짜 및 달력보기 2025년 1월 이사를 계획 중이시거나 예정이신 분들은 언제가 손없는 날인지 미리 확인하시기 바랍니다 ^^요새는 굳이 손없는날에 이사를 하기 보다는 손없는날이 언제인지 확인하신 후 그날이 아닌 다른 날에 이사하시는 분들도 많더라고요 사실 손없는날 이사비용이 가장 비싸기도 하기 때문에 미리 알아두신 다음 이사견적을 뽑으시는것도 나쁘지 않아요!  2025년 1월 손없는날 달력 보기  2025년 1월 손없는날은 총 5일입니다 그중 18일은 손없는날인데 게다가 주말이니 이날 이사비용이 가장 비싸겠네요 28일이 설 연휴인데 설연휴보다는 연휴가 끝난 뒤에 하시는 게 좋을 듯합니다 31일은 1월 마지막 날 이기도 하니 미리 이사예약 안 하시면 빨리 마감되지 않을까 싶네요!  2025년 1월 손없는날 날짜확인2025년.. 생활정보 2024. 12. 17.
오메가3 효능과 부작용 좋은 오메가3 고르는방법 얼마 전 복용 중인 오메가 3가 다 떨어져서 최근에 다른 오메가 3를 먹어볼까 해서 알아보던 중 제가 몰랐던 부분이 있어서 오메가 3에 대해 몇 가지 알아보게 되었습니다 사실 전에는 순도 몇%까지 따지지도 않았었고 원료사가 어디인지도 사실 따져보지 않았는데 원료사도 나름 중요한 부분이더라고요^^;; 그래서 오늘은 제가 알아보았던 오메가 3의 효능과 좋은 오메가 3 고르는 방법에 대해 올려볼까 합니다  오메가 3 효능 중성지방 수치를 낮춰준다염증수치를 낮춰준다혈행개선기억력 개선건조한 눈개선우울증과 치매예방   오메가 3은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취를 해줘야 하는데요 사실 시중에 너무 많은 오메가3가 있다 보니 좋은 오메가 3를 고르는 것도 쉽지 않습니다 저 또한 오메가 3 한번 구.. 생활정보 2024. 12. 17.
새해 무료사주 신년운세 토정비결 로또운세 결제없이 무료로보자! 이제 연말도 얼마 남지 않았는데요 시간이 정말 빨리 지나가는 것 같습니다 10대 때만 해도 왜 이렇게 시간이 빨리 안 가나 싶었는데... 20대.. 30대.. 40대는 또 정말 다르네요 나이가 들수록 시간이 정말 빨리 지나간다는게 느껴집니다ㅠㅠ 저는 연말연초가 되면 재미로 신년운세를 한번씩 보는데요요새는 무료 사주운세를 볼 수 있는 곳이 있어서 한 번씩 재미로 보곤 합니다  무료 사주운세라고 해놓고 가보면 결제를 해야 한다거나(아시아 경제사주)  아니면 뭔가 동의를 해야 한다거나(한국경제 무료운세) 해서 괜히 찝찝해서 다시 나올 때가 많았는데 얼마 전에 알게 된 무료운세 사이트는 진짜 간단한 정보들 이름,생년월일,태어난 시간만 입력하면 되고 따로 무슨 체크를 하거나 동의를 해야 하는 게 없더라고요^^ 그.. 생활정보 2024. 12. 16.
대마종자유 효능 이게 없으면 큰효과를 보지못한다?! 섭취시 주의사항 대마종자유는 미국타임지에서 세계 6대 건강한 식품으로 선정될 만큼 인기가 높아지고 있는 식품 중 하나이기도 한데요 저도 TV에서 나오는 대마종자유를 보고 처음에는 대마???라고 해서 마약 아닌가 했는데 그게 아니더라고요 ^^;;  대마종자유는 대마종자에서 추출한 식물성 오일로 환각을 나타내는 THC성분을 제거해서 마약과는 다른 성분입니다 대마종자 씨앗에서 냉간 압착 등의 과정을 거쳐서 다양한 영양소를 함유한 기름이 생성되는데 이 대마종자유에는 필수아미노산과 단백질 그리고 식이섬유가 풍부합니다!!  대마종자유 효능 노화방지다이어트 효과면역력 강화혈액 혈관 건강향상암예방당뇨예방심장질환 예방관절염 통증 완화 진짜 좋은 효과가 너무많지 않나요?!! 그 밖에도 여성호르몬 건강 개선에도 좋고 과민성 및 우울증 같은.. 생활정보 2024. 12. 14.
침대헤드 프레임없이 쿠션 베개로만 침실 침대 꾸미기 침대프레임 없이 지낸 지 벌써 2달이 다 되어갑니다 처음에는 프레임 없이 지내는 것에 대해 생각해 본 적이 한 번도 없었는데 지내다 보니 오히려 더 깔끔하다는 생각이 들더라고요 사실 침대 헤드와 프레임이 하나로 되어있다 보니 이게 시간이 지나면 지날수록 촌스럽게 느껴지더라고요 처음에 살때는 최대한 심플한 걸로 고르고 골라서 샀는데 저희가 쓰던 침대의 프레임 색깔이 화이트색상이다 보니 은근히 때도 타고 침대 머리 부분에 물건을 둘 수 있는 공간이 있다 보니 자연스럽게(?) 지저분해지더라고요;; 핸드폰 충전기도 올려놓고 컨센트도 꼽아놓고 하다 보니 뭘 해도 정리가 안 되는 분위기였지요 먼지도 쌓이고 말이죠그래서 이사하면서 침대를 하나 더 구매하면서 기존에 사용하던 침대 프레임과 헤드를 모두 처분했습니다!! .. 생활정보 2024. 12. 12.
분위기 감성돋는 크리스마스 해외음악 겨울팝송 15곡 노래추천 리스트 벌써 12월이네요! 한 해가 얼마 남지 않았는데 나라가 참 어수선하네요...하루빨리 이 어수선한 분위기가 안정이 되었으면 합니다... 오늘은 얼마남지 않은 크리스마스를 앞두고 분위기 있게 들을만한 해외팝송 몇 곡을 정리를 해보았습니다  신나는 노래도 있고 분위기 있는 노래도 몇곡 추천해 드립니다역시 겨울에는 머라이어캐리가 빠질 수 없지요^^  벚꽃 필 때 버스커와 아이유 노래가 국룰이라면 겨울에는 머라이어캐리를 빼놓을 수 없는데요벌써 50대중반이 된 머라이어 캐리지만 크리스마스의 여왕이라고 해도 과언이 아닐 듯합니다 ^^  크리스마스 추천노래 리스트  노래제목가수someday at christmasStevie Wonder, Andra Dayhappy christmasMaroon5christmas tree.. 생활정보 2024. 12. 11.
2025년 최저시급 월급계산 근로계약서 다시 작성해야할까? 2025년이 얼마 남지 않았네요! 며칠 남지 않은 25년을 앞두고 최근에 계엄령 선포라니... 21세기 민주주의 대한민국에서 이런 일이 벌어졌다는 게 충격적이기도 합니다 오늘은 얼마남지 않은 2025년을 앞두고 바뀌는 것들이 뭐가 있는지 알아보다가 최저시급이 얼마인지 알아보았는데요!궁금하신 분들은 계속해서 아래 글 확인해 주시면 감사하겠습니다 ^^  2025년 최저시급 얼마?  2025년 최저임금이 시간급 10,030원으로 결정되었습니다 이를 월급으로 환산할 경우 2,096,270원(1주 40시간 근무, 월 209시간 기준)이며 사업의 종류 구별없이 모든 사업장에 동일한 최저임금이 적용됩니다 2024년 최저시급 9,860원에서 170원이 올랐는데요 시행 37년 만에 처음으로 최저시급이 만원을 넘었습니다 .. 생활정보 2024. 12. 10.
2025년 달력 공휴일 휴일수 황금연휴 날짜 총정리 2025년 달력을 보자마자 다들 뭐부터 하시나요? 다들 저랑 같은 생각이시죠? ㅋㅋㅋ휴일이 며칠이나 있는지 언제가 연휴인지부터 해서 언제가 황금연휴인지를 보는데요 그러면서 어디를 갈지 막 고민고민을 합니다 ㅋㅋㅋㅋ  비행기 특가가 뜨길 기다리면서 말이죠! 생각만 해도 행복해지네요...ㅠㅠ오늘은 얼마남지 않은 2025년의 공휴일이 언제인지 우리 같이 황금연휴가 언제인지도 알아보아요~~~~~~  2025년 공휴일 평일기준으로 공휴일이 언제인지 정리해 보았습니다  월일휴무일수1월1일(수) / 28일(화) ~30일(목)4일2월없음없음3월3일(월) *삼일절 대체휴일1일4월없음없음5월1일(목) / 5일(월) / 6일(화)3일6월6일(금)1일7월없음없음8월15일(금)1일9월 없음없음10월3일(금) / 6일(월)~9일.. 생활정보 2024. 12. 10.

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