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대마종자유 효능 이게 없으면 큰효과를 보지못한다?! 섭취시 주의사항 대마종자유는 미국타임지에서 세계 6대 건강한 식품으로 선정될 만큼 인기가 높아지고 있는 식품 중 하나이기도 한데요 저도 TV에서 나오는 대마종자유를 보고 처음에는 대마???라고 해서 마약 아닌가 했는데 그게 아니더라고요 ^^;;  대마종자유는 대마종자에서 추출한 식물성 오일로 환각을 나타내는 THC성분을 제거해서 마약과는 다른 성분입니다 대마종자 씨앗에서 냉간 압착 등의 과정을 거쳐서 다양한 영양소를 함유한 기름이 생성되는데 이 대마종자유에는 필수아미노산과 단백질 그리고 식이섬유가 풍부합니다!!  대마종자유 효능 노화방지다이어트 효과면역력 강화혈액 혈관 건강향상암예방당뇨예방심장질환 예방관절염 통증 완화 진짜 좋은 효과가 너무많지 않나요?!! 그 밖에도 여성호르몬 건강 개선에도 좋고 과민성 및 우울증 같은.. 라이프/Healthy Life | 건강 2024. 12. 14.
다이소 가성비템 발보습 각질케어 보습을부탁해vs꿀광보습 풋케어팩 비교 다이소에서 구매한 두 가지 풋케어팩을 모두 사용해 보았는데요두 가지 모두 단돈 천 원짜리로 가성비 좋은 팩이긴 했습니다 제가 사용하면서 느꼈던 장점과 단점에 대해 적어 보려고 하는데요 두 가지 중 어떤 걸 사용할지 망설여지시는 분들을 위해 장점과 단점에 대해 적어보려 합니다 ^^   풋케어팩 성분비교  보습을 부탁해 풋케어팩꿀광보습 풋케어팩시어버터프로폴리스우레아장미꽃 추출물햄프씨드 오일시어버터 해바라기씨 오일 콜라겐  사용방법 비교두가지 모두 양말모양의 팩으로 양말 신듯이 착용해 주면 되는데요보습을 부탁해 풋케어팩은 발목 부분의 씰링부를 직접 손으로 뜯어줘야 합니다   꿀광보습 풋케어팩은 중간 부분만 잘라주면 바로 사용할 수 있는데 저는 꿀광보습 풋케어팩이 사용하기에는 조금 더 편했습니다  두 가지 모두.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 13.
다이소 천원짜리 풋케어팩 보습을부탁해 내돈내산 장단점 사용후기 얼마 전 다이소에서 풋케어팩 두 가지를 구매했었는데요 어떤 게 좋을지 몰라 일단 두 가지 모두 구매했는 데 사용하고 보니 확실히 장단점이 있었습니다 다이소 화장품 중 천원짜리 가성비팩으로 또 다른 풋케어팩 소개해 드리겠습니다 ^^   풋케어팩 가격 및 성분 가격은 천원! 1회용의 양말모양 팩으로 사이즈는 단면 27cm 높이 17cm운동화 사이즈로 240을 신는 저한테는 넉넉한 사이즈였습니다 주요 성분을 살펴보니 피부보습에 좋은 시어버터와 우레아 피부영양을 공급해 주는 햄프시드 오일이 함유되어 있습니다  사용방법사용법은 일단 발을 깨끗이 씻은 다음에 물기를 제거하고 팩을 양말 신듯이 착용만 해주면 됩니다  팩을 뜯으면 이렇게 양말 모양의 팩 2개가 들어있는데요  발목 부분의 씰링부를 손으로 떼어주면 됩니다.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 13.
침대헤드 프레임없이 쿠션 베개로만 침실 침대 꾸미기 침대프레임 없이 지낸 지 벌써 2달이 다 되어갑니다 처음에는 프레임 없이 지내는 것에 대해 생각해 본 적이 한 번도 없었는데 지내다 보니 오히려 더 깔끔하다는 생각이 들더라고요 사실 침대 헤드와 프레임이 하나로 되어있다 보니 이게 시간이 지나면 지날수록 촌스럽게 느껴지더라고요 처음에 살때는 최대한 심플한 걸로 고르고 골라서 샀는데 저희가 쓰던 침대의 프레임 색깔이 화이트색상이다 보니 은근히 때도 타고 침대 머리 부분에 물건을 둘 수 있는 공간이 있다 보니 자연스럽게(?) 지저분해지더라고요;; 핸드폰 충전기도 올려놓고 컨센트도 꼽아놓고 하다 보니 뭘 해도 정리가 안 되는 분위기였지요 먼지도 쌓이고 말이죠그래서 이사하면서 침대를 하나 더 구매하면서 기존에 사용하던 침대 프레임과 헤드를 모두 처분했습니다!! .. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 12.
분위기 감성돋는 크리스마스 해외음악 겨울팝송 15곡 노래추천 리스트 벌써 12월이네요! 한 해가 얼마 남지 않았는데 나라가 참 어수선하네요...하루빨리 이 어수선한 분위기가 안정이 되었으면 합니다... 오늘은 얼마남지 않은 크리스마스를 앞두고 분위기 있게 들을만한 해외팝송 몇 곡을 정리를 해보았습니다  신나는 노래도 있고 분위기 있는 노래도 몇곡 추천해 드립니다역시 겨울에는 머라이어캐리가 빠질 수 없지요^^  벚꽃 필 때 버스커와 아이유 노래가 국룰이라면 겨울에는 머라이어캐리를 빼놓을 수 없는데요벌써 50대중반이 된 머라이어 캐리지만 크리스마스의 여왕이라고 해도 과언이 아닐 듯합니다 ^^  크리스마스 추천노래 리스트  노래제목가수someday at christmasStevie Wonder, Andra Dayhappy christmasMaroon5christmas tree.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 11.
2025년 최저시급 월급계산 근로계약서 다시 작성해야할까? 2025년이 얼마 남지 않았네요! 며칠 남지 않은 25년을 앞두고 최근에 계엄령 선포라니... 21세기 민주주의 대한민국에서 이런 일이 벌어졌다는 게 충격적이기도 합니다 오늘은 얼마남지 않은 2025년을 앞두고 바뀌는 것들이 뭐가 있는지 알아보다가 최저시급이 얼마인지 알아보았는데요!궁금하신 분들은 계속해서 아래 글 확인해 주시면 감사하겠습니다 ^^  2025년 최저시급 얼마?  2025년 최저임금이 시간급 10,030원으로 결정되었습니다 이를 월급으로 환산할 경우 2,096,270원(1주 40시간 근무, 월 209시간 기준)이며 사업의 종류 구별없이 모든 사업장에 동일한 최저임금이 적용됩니다 2024년 최저시급 9,860원에서 170원이 올랐는데요 시행 37년 만에 처음으로 최저시급이 만원을 넘었습니다 .. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 10.
2025년 달력 공휴일 휴일수 황금연휴 날짜 총정리 2025년 달력을 보자마자 다들 뭐부터 하시나요? 다들 저랑 같은 생각이시죠? ㅋㅋㅋ휴일이 며칠이나 있는지 언제가 연휴인지부터 해서 언제가 황금연휴인지를 보는데요 그러면서 어디를 갈지 막 고민고민을 합니다 ㅋㅋㅋㅋ  비행기 특가가 뜨길 기다리면서 말이죠! 생각만 해도 행복해지네요...ㅠㅠ오늘은 얼마남지 않은 2025년의 공휴일이 언제인지 우리 같이 황금연휴가 언제인지도 알아보아요~~~~~~  2025년 공휴일 평일기준으로 공휴일이 언제인지 정리해 보았습니다  월일휴무일수1월1일(수) / 28일(화) ~30일(목)4일2월없음없음3월3일(월) *삼일절 대체휴일1일4월없음없음5월1일(목) / 5일(월) / 6일(화)3일6월6일(금)1일7월없음없음8월15일(금)1일9월 없음없음10월3일(금) / 6일(월)~9일.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 10.
초음파식vs가열식vs자연기화식 가습기 장점 단점 비교 총정리 쌀쌀한 겨울이 오면 난방으로 건조해져 가습기 사용을 많이 하실 텐데요 오늘은 가습기 종류와 그에 따른 장점과 단점에 대해 알아보도록 하겠습니다 가습기는 분사방식에 따라 가열식과 초음파식 그리고 자연기화식으로 구분이 되는데요 가습기의 종류에 따라 장점과 단점이 있습니다  초음파식 가습기  초음파식 가습시는 초음파의 진동을 통해 물방울을 아주 작게 쪼개서 분사하는 방식입니다 다른 가습기에 비해 가습량이 많고 소음이 적으며 소비전력이 낮고 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다 단 액체상태의 물방울을 분사하다 보니 공기중의 바이러스와 쉽게 결합할 수가 있는데 문제는 물방울에 들어온 바이러스가 호흡기를 통해 기관지와 폐 등으로 전달될 수 있다는 점입니다 또한 초음파식 가습기는 별도의 살균과정이 없어 가습기 속의 세균.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 9.
아기신생아 화상걱정NO 통세척 가능한 대용량 복합식 가습기 위도어 사용후기 겨울 되면 집에 하나씩 트는 가습기! 작년에 출산하면서 엄청나게 큰 대용량 가습기를 하나 샀었는데요 너무나 큰 대용량인지라 물 넣기도 힘들고 청소하기도 힘들더라고요 ㅋㅋ 그래서 느꼈죠 적당한 크기의 대용량 이어야 한다는 것을 말이죠;;; 마침 이마트에서 위도어 가습기를 세일하더라고요 인터넷 쇼핑몰 여기저기 가격을 알아보니 이마트가 가장 저렴했어서 이마트에서 구매를 하게 되었습니다  위도어 가습기 선택한이유 1. 간편한 세척!세척이 진짜 간단하고 쉬어야지만 오래 사용할 수 있는데 찾아보니 위도어는 통세척이 가능했어요 2. 적당한 대용량너무 작은 사이즈는 물을 여러 번 보충해야 돼서 귀찮기도 하고 그렇다고 너무 대용량이면 청소하기가 힘들어요그래서 적당한 사이즈의 대용량이 좋은데 위도어가 5L까지 물이 들어가.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 9.
넷플릭스 오리지널 시리즈 한국영화 드라마 22편 추천리스트 넷플릭스 오리지널 시리즈 중에서 볼만했던 한국영화 드라마들을 정리해 보았는데요 시리즈 중에서 볼만했던 것들만 몇 가지 골라봤는데 20개가 넘네요 ^^ 오리지널 시리즈 정주행 하고 싶으신 분들 혹은 아래 리스트중에서 아직 안 본 시리즈가 있다면 한번 보시길 추천드립니다!  1. 오징어게임 오징어게임 시즌1은 너무나 유명하죠 올해12월26일에 시즌2가 오픈한다고 하니 시즌2도 오픈하자마자 바로 정주행 해야겠네요 ㅋㅋㅋ  Netflix Korea[넷플릭스] 오징어 게임 시즌2 | 공식 메인 예고편bridge-now.naver.com  2. 인간수업성실하고 모범적인 학생인 오지수학교밖에서는 전혀 다른얼굴로 살고 있는데 돈을 벌기 위해 죄책감 따위는 전혀 없는 고등학생들의 이야기인데 회를 거듭할수록 흥미진진한 이.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 7.
넷플릭스 영화추천 무도실무관 내용 후기｜현실속 실제 무도실무관은 어떨까? 무도실무관이란 보호관찰관의 업무를 보조하는 역할을 하는 사람인데 실제로도 있을까? 싶어서 검색을 해보았는데요 실제로 있기는 했습니다 실제로도 전자발찌를 찬 대상자들을 관리 감독하는 보호관찰관의 업무를 보조하는 게 이들의 주요 업무라고 합니다 대상자가 전자발찌를 훼손하고 달아나거나 외출 제한 시간에 집 밖을 배회하면 곧바로 출동을 합니다 또 한 장소에 유독 오래 머무르거나 반복적으로 왔다 갔다 한다는 관제센터의 경보가 울리거나 전화를 받지 않는 등 하루 24시간 동안 벌어질 수 있는 각종 사건 사고를 관리하는 일이 무도실무관이 하는 업무라고 합니다  영화내용 줄거리  치킨배달을 하던 중 우연히 어떤 범죄자와 싸우고 있는 사람을 도와주게 되고 그 일로 모범시민상을 받게 된 이정도(김우빈) 알고 보니 그가 도.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 6.
붓기빠지는 차 4가지추천 붓기차 종류와 특징 만드는법 총정리 붓기 하면 바로 저!인데요 ㅋㅋ 워낙 잘 부어서 아침과 저녁이 다를 정도입니다 최근에 피곤해서 그런지 아침에 일어나서 거울을 볼 때마다 너무 스트레스인데요 그래서 저처럼 잘 붓는 사람을 위한 붓기빼는 차 붓기 잘 빠지는 차의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다  1. 율무  부으면 바로 살로 가는 체질에게 효과적인 음식은 바로 율무입니다 율무는 수분대사를 원활하게 하는 수분대사 개선과 비만 치료에 사용하는 약재이기도 한데 시중에 파는 율무차의 경우 설탕이 가미되어 있기 때문에 시중에 파는 율무차는 마셔도 효과가 없습니다 율무차 만드는 방법생율무를 팬에 볶아 줍니다볶은 율무 한 줌을 물 1리터를 넣고 보리차처럼 끓여줍니다 차로 우리고 난 율무도 버리지 말고 드셔 보세요^^율무는 칼로리가 낮고 식욕을 돋우지 .. 라이프/Healthy Life | 건강 2024. 12. 5.
설탕없는 생강차 팔팔호랑이 천연벌꿀 생강청 내돈내산 겨울선물추천 쌀쌀한 겨울이면 기침감기로 고생 아닌 고생을 하는데요 아이가 있다 보니 아이가 감기에 걸리면 온 가족이 같이 감기에 걸려버립니다 ㅠㅠ 어른이야 약 먹으면 되지만 아이는 매번 항상제를 먹이기도 걱정돼서 겨울에 기침 조금만 해도 노심초사..;;;;엄마 아빠가 기침하면 행여나 아이한테 옮을까봐 조심 또 조심하다가 기침 가래에 생강이 좋다고 해서 생강청을 알아보게 되었는데요 원래는 집에서 생강청을 직접 만들까 했는데 현재 아이가 완전 엄껌(엄마 껌딱지)이라 자기랑 좀만 떨어져도 울고불고 난리라서 도저히 만들 자신이 없더라고요 그래서 그냥 생강청을 샀습니다!!! ㅋㅋㅋ몰랐는데 저는 생강청이 원래 진득한건줄 알았는데 알아보니 그게 아니었습니다 설탕이 들어가면 생강청이 진득해진다고 하네요 이왕이면 설탕이 아닌걸 먹고.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 4.
다이소 가성비 화장품 풋케어팩 천원으로 겨울철 발 보습 각질케어 전 사실 그렇게 예민한 피부도 아니고 건조한 피부도 아니었는데 임신과 출산을 하고 나면서부터 체질이 변한 건지 피부도 예민해지고 건조해지더라고요 물론 나이가 들어서 그런것도 있겠지만요...ㅠㅠ 겨울이 되면 건조함이 더 심해지는데요 그중 신경을 많이 쓰는 부위 중 하나가 바로 발입니다 겨울 되면 발이 더 거칠어지고 건조해지면서 발 뒤꿈치 쪽이 살짝살짝 갈라지려고 할 때가 있어요 보기 싫져..ㅠㅠㅠㅠ 그래서 씻고 나면 발에 항상 바세린을 발라주는데요 발라주면 확실히 보습이 되면서 각질도 많이 없어지더라고요! 가끔 바르는 게 귀찮을 때가 있어 며칠 전 다이소에서 풋케어팩을 구매했습니다 두 가지를 구매했는데 차례차례로 사용해 보면서 나중에 두가지를 함께 비교해서 후기 남기도록 하겠습니다  꿀광보습 풋케어팩 가격.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 3.
자코모 4인패브릭소파 보르고 포위브오트밀 내돈내산 한달사용후기 이사를 하면서 사실 소파를 구매할 생각은 없었는데 아무래도 바닥에 오래 앉아있으면 허리도 아프고 특히 바닥에 양반다리로 앉아있는 게 허리에 좋지 않다고 해서 소파를 구매하게 되었습니다 처음에는 무조건 비싸지 않은 소파로 살까 했는데 이왕 사는거 오래 쓸만한 소파로 구매해 보자! 싶어서 자코모 매장을 가게 되었고 실제로 앉아보니 진짜 좋긴 좋더라고요 이래서 브랜드 쇼파를 사는 거구나~싶기도 했습니다 아이가 있다보니 가죽을 살까 패브릭을 살까 고민을 많이 했는데 패브릭이 주는 따뜻함도 좋고 가죽이 주는 분위기 둘 다 좋긴 하더라고요 고민 끝에 저희는 패브릭으로 구매를 했고 그중 방수가 되는 재질로 바꿔서 구매를 했습니다^^ 저희가 구매한 컬러는 포위브 오트밀 컬러에요너무 하얗거나 너무 어둡지 않은 컬러로 어.. 라이프/Daily Moments | 일상이야기 2024. 12. 2.
고된육아와 산후우울증을 겪은 엄마라면｜아이가 잠들면 서재로 숨었다 도서리뷰 아이가 아직 어린이집을 다니지 않아 남편이 퇴근하기 전까지는 계속해서 독박육아를 하고 있다 거기에 이사까지 하는 바람에 아이를 봐줄 사람은 아무도 없다...  내년에는 어린이집을 꼭 보내리라..마음먹고 있지만 매일 확인하는 어린이집 대기자 번호를 보면서 내년도 아슬아슬하지 않을까 싶다 내년에는 나도 일을 하고 싶은데.. 언제까지 이 생활이 계속될지 앞으로의 나는 어떻게 될지 내년에는 일이라는 걸 할 수 있을지 취업은 될지... 너무 막막해 '경력단절'이라는 제목의 책을 검색하다 우연히 책 한 권을 발견했다 책소개에서 부터 이건 내 이야기이다 싶었던 책이다아이가 잠들면 서재로 숨었다 (저자 김슬기) 출산과 육아 그리고 경력단절... 산후우울증을 겪은 저자의 이야기는 마치 내 이야기이다 싶었다 본문 중에 이.. 문화&연예/Book | 책 리뷰 2024. 12. 2.
부종 붓기 빼주고 변비와 림프순환에 좋은 음식 셰이크 만드는방법 혹시 운동을 해도 살이 잘 안 빠진다거나 유달리 아침 혹은 저녁에 심하게 붓는다거나 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하고 피로가 잘 안 풀린다 싶으신가요?? 그렇다면 림프순환을 의심해 봐야 합니다 림프순환이 잘 안되면 위와 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다 그렇다면 림프순환이 안될 때 어떻게 확인할 수 있을까요?  림프순환 안될때 증상 확인하는 방법  1. 함요부종손가락으로 눌렀을때 바로 회복이 되는지 아닌지를 통해 파악할 수 있는데 부종이 의심되는 부위를 엄지손가락으로 20초가량 꾹 누릅니다 일반적으로 부종이 없는 사람이라면 손을 떼면 바로 올라오는 데에 비해 림프순환에 문제가 있는 사람이라면 손을 뗐을 때 누른 자국이 10초이상 지속이 된다면 림프순환이 안 되는 함요부종을 의심할 수 있습니다 .. 라이프/Healthy Life | 건강 2024. 12. 1.
생강의 놀라운 효능&먹으면 안되는사람 부작용 및 주의사항 날씨가 쌀쌀해지면 몸이 으슬으슬 춥고 감기에 많이 걸리는데 이때쯤 생각나는 게 바로 생강인 것 같습니다 날씨가 추워져서 집에서 생강청이라도 담아서 먹을까 하다가 생강에 어떤 효능이 있는지 궁금해서 생강의 효능에 대해 알아보았습니다 그리고 의외로! 생강을 먹으면 안되는 사람도 있으니 참고하시기 바랍니다^^  생강의 효능  1. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올이 생강의 효능을 내는 주요 성분인데 이 두 성분은 염증, 가래를 완화해 주기 때문에 초기감기를 예방하거나 치료하는데 효과적입니다  2. 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환 촉진에  도움을 줍니다특히 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아 항암 효과에도 뛰어납니다 3. 소화불량, 메스꺼움,구토,설사,복부팽만 증상개선에 도움을 줍니다 .. 라이프/Healthy Life | 건강 2024. 11. 30.
강원도 홍천 비발디파크 더엠브로시아 카페 솔직후기｜옥수수 라떼말고 옥수수빵 며칠 전 가족들끼리 홍천여행을 다녀왔습니다 아이가 차를 오래 타는 걸 좋아하지 않다 보니 너무 먼 곳은 못 가는데 홍천은 그래도 1시간 30분 정도면 갈 수 있는 곳이라 그런지 자주 갑니다 홍천 비발디파크 자주 갔었는데요 사실 카페는 한번도 가보질 않았습니다 사람들이 찍은 사진들 보면 엄청 멋있어서 나도 한번 가봐야지 했는데 드디어!! 이번에 더 엠브로시아 카페를 방문하게 되어 다녀왔는데요 그런데 저는 생각보다는 그냥 그랬습니다^^;  위치 및 운영시간 정보강원 홍천군 서면 한치골길262 소노펠리체 클럽하우스 3층월요일~목요일 09:00~17:00금요일~토요일 08:00~20:00일요일 08:00~17:00033-439-4354아기의자 있음      저는 일요일 아침에 방문했는데요 일요일은 아침 8시에 .. 여행&맛집/Travel Korea | 국내여행 2024. 11. 29.
아이와 함께가면 좋은 제주도 서귀포카페 인생사진 나오는 귤꽃다락 귤라떼추천 사실 아이랑 함께하는 여행은 계획대로 되질 않습니다어른이야 쉬면 되지만 아이는 면역력도 약하고 새로운 장소에 가는 것 자체가 아이한테는 힘들 수도 있어서 여행하는 내내 아이 컨디션에 따라 다음 코스를 갈지 말지 고민하게 됩니다...ㅋㅋㅋ 그래서 하루에 한두곳밖에 못 가기 때문에 신중에 신중을 기하게 되는데요이번에 간 카페는 갈까 말까 하다가 간곳인데 결론적으로 너무 좋았다!!!입니다  카페내부를 진짜 너무 예쁘게 꾸며놓으셨더라고요 ^^ 어딜 찍어도 너무나 예뻤던 그곳귤꽃다락 소개해 드립니다:)  위치 및 운영시간 정보제주 서귀포시 이어도로1027번길 34이어도로가 아닌 일주동로로 진입하면 넓은 골목으로 편하게 진입 가능합니다주차는 카페 옆으로 갓길주차 합니다매일 11:00~18:40 *라스트오더 18:0.. 여행&맛집/Travel Korea | 국내여행 2024. 11. 28.

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