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생활정보 Tip70

2025년 1월이사 손없는날 날짜 및 달력보기 2025년 1월 이사를 계획 중이시거나 예정이신 분들은 언제가 손없는 날인지 미리 확인하시기 바랍니다 ^^요새는 굳이 손없는날에 이사를 하기 보다는 손없는날이 언제인지 확인하신 후 그날이 아닌 다른 날에 이사하시는 분들도 많더라고요 사실 손없는날 이사비용이 가장 비싸기도 하기 때문에 미리 알아두신 다음 이사견적을 뽑으시는것도 나쁘지 않아요!  2025년 1월 손없는날 달력 보기  2025년 1월 손없는날은 총 5일입니다 그중 18일은 손없는날인데 게다가 주말이니 이날 이사비용이 가장 비싸겠네요 28일이 설 연휴인데 설연휴보다는 연휴가 끝난 뒤에 하시는 게 좋을 듯합니다 31일은 1월 마지막 날 이기도 하니 미리 이사예약 안 하시면 빨리 마감되지 않을까 싶네요!  2025년 1월 손없는날 날짜확인2025년.. 생활정보 Tip 2024. 12. 17.
오메가3 효능과 부작용 좋은 오메가3 고르는방법 얼마 전 복용 중인 오메가 3가 다 떨어져서 최근에 다른 오메가 3를 먹어볼까 해서 알아보던 중 제가 몰랐던 부분이 있어서 오메가 3에 대해 몇 가지 알아보게 되었습니다 사실 전에는 순도 몇%까지 따지지도 않았었고 원료사가 어디인지도 사실 따져보지 않았는데 원료사도 나름 중요한 부분이더라고요^^;; 그래서 오늘은 제가 알아보았던 오메가 3의 효능과 좋은 오메가 3 고르는 방법에 대해 올려볼까 합니다  오메가 3 효능 중성지방 수치를 낮춰준다염증수치를 낮춰준다혈행개선기억력 개선건조한 눈개선우울증과 치매예방   오메가 3은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부에서 섭취를 해줘야 하는데요 사실 시중에 너무 많은 오메가3가 있다 보니 좋은 오메가 3를 고르는 것도 쉽지 않습니다 저 또한 오메가 3 한번 구.. 생활정보 Tip 2024. 12. 17.
새해 무료사주 신년운세 토정비결 로또운세 결제없이 무료로보자! 이제 연말도 얼마 남지 않았는데요 시간이 정말 빨리 지나가는 것 같습니다 10대 때만 해도 왜 이렇게 시간이 빨리 안 가나 싶었는데... 20대.. 30대.. 40대는 또 정말 다르네요 나이가 들수록 시간이 정말 빨리 지나간다는게 느껴집니다ㅠㅠ 저는 연말연초가 되면 재미로 신년운세를 한번씩 보는데요요새는 무료 사주운세를 볼 수 있는 곳이 있어서 한 번씩 재미로 보곤 합니다  무료 사주운세라고 해놓고 가보면 결제를 해야 한다거나(아시아 경제사주)  아니면 뭔가 동의를 해야 한다거나(한국경제 무료운세) 해서 괜히 찝찝해서 다시 나올 때가 많았는데 얼마 전에 알게 된 무료운세 사이트는 진짜 간단한 정보들 이름,생년월일,태어난 시간만 입력하면 되고 따로 무슨 체크를 하거나 동의를 해야 하는 게 없더라고요^^ 그.. 생활정보 Tip 2024. 12. 16.
대마종자유 효능 이게 없으면 큰효과를 보지못한다?! 섭취시 주의사항 대마종자유는 미국타임지에서 세계 6대 건강한 식품으로 선정될 만큼 인기가 높아지고 있는 식품 중 하나이기도 한데요 저도 TV에서 나오는 대마종자유를 보고 처음에는 대마???라고 해서 마약 아닌가 했는데 그게 아니더라고요 ^^;;  대마종자유는 대마종자에서 추출한 식물성 오일로 환각을 나타내는 THC성분을 제거해서 마약과는 다른 성분입니다 대마종자 씨앗에서 냉간 압착 등의 과정을 거쳐서 다양한 영양소를 함유한 기름이 생성되는데 이 대마종자유에는 필수아미노산과 단백질 그리고 식이섬유가 풍부합니다!!  대마종자유 효능 노화방지다이어트 효과면역력 강화혈액 혈관 건강향상암예방당뇨예방심장질환 예방관절염 통증 완화 진짜 좋은 효과가 너무많지 않나요?!! 그 밖에도 여성호르몬 건강 개선에도 좋고 과민성 및 우울증 같은.. 생활정보 Tip 2024. 12. 14.
침대헤드 프레임없이 쿠션 베개로만 침실 침대 꾸미기 침대프레임 없이 지낸 지 벌써 2달이 다 되어갑니다 처음에는 프레임 없이 지내는 것에 대해 생각해 본 적이 한 번도 없었는데 지내다 보니 오히려 더 깔끔하다는 생각이 들더라고요 사실 침대 헤드와 프레임이 하나로 되어있다 보니 이게 시간이 지나면 지날수록 촌스럽게 느껴지더라고요 처음에 살때는 최대한 심플한 걸로 고르고 골라서 샀는데 저희가 쓰던 침대의 프레임 색깔이 화이트색상이다 보니 은근히 때도 타고 침대 머리 부분에 물건을 둘 수 있는 공간이 있다 보니 자연스럽게(?) 지저분해지더라고요;; 핸드폰 충전기도 올려놓고 컨센트도 꼽아놓고 하다 보니 뭘 해도 정리가 안 되는 분위기였지요 먼지도 쌓이고 말이죠그래서 이사하면서 침대를 하나 더 구매하면서 기존에 사용하던 침대 프레임과 헤드를 모두 처분했습니다!! .. 생활정보 Tip 2024. 12. 12.
분위기 감성돋는 크리스마스 해외음악 겨울팝송 15곡 노래추천 리스트 벌써 12월이네요! 한 해가 얼마 남지 않았는데 나라가 참 어수선하네요...하루빨리 이 어수선한 분위기가 안정이 되었으면 합니다... 오늘은 얼마남지 않은 크리스마스를 앞두고 분위기 있게 들을만한 해외팝송 몇 곡을 정리를 해보았습니다  신나는 노래도 있고 분위기 있는 노래도 몇곡 추천해 드립니다역시 겨울에는 머라이어캐리가 빠질 수 없지요^^  벚꽃 필 때 버스커와 아이유 노래가 국룰이라면 겨울에는 머라이어캐리를 빼놓을 수 없는데요벌써 50대중반이 된 머라이어 캐리지만 크리스마스의 여왕이라고 해도 과언이 아닐 듯합니다 ^^  크리스마스 추천노래 리스트  노래제목가수someday at christmasStevie Wonder, Andra Dayhappy christmasMaroon5christmas tree.. 생활정보 Tip 2024. 12. 11.
2025년 최저시급 월급계산 근로계약서 다시 작성해야할까? 2025년이 얼마 남지 않았네요! 며칠 남지 않은 25년을 앞두고 최근에 계엄령 선포라니... 21세기 민주주의 대한민국에서 이런 일이 벌어졌다는 게 충격적이기도 합니다 오늘은 얼마남지 않은 2025년을 앞두고 바뀌는 것들이 뭐가 있는지 알아보다가 최저시급이 얼마인지 알아보았는데요!궁금하신 분들은 계속해서 아래 글 확인해 주시면 감사하겠습니다 ^^  2025년 최저시급 얼마?  2025년 최저임금이 시간급 10,030원으로 결정되었습니다 이를 월급으로 환산할 경우 2,096,270원(1주 40시간 근무, 월 209시간 기준)이며 사업의 종류 구별없이 모든 사업장에 동일한 최저임금이 적용됩니다 2024년 최저시급 9,860원에서 170원이 올랐는데요 시행 37년 만에 처음으로 최저시급이 만원을 넘었습니다 .. 생활정보 Tip 2024. 12. 10.
2025년 달력 공휴일 휴일수 황금연휴 날짜 총정리 2025년 달력을 보자마자 다들 뭐부터 하시나요? 다들 저랑 같은 생각이시죠? ㅋㅋㅋ휴일이 며칠이나 있는지 언제가 연휴인지부터 해서 언제가 황금연휴인지를 보는데요 그러면서 어디를 갈지 막 고민고민을 합니다 ㅋㅋㅋㅋ  비행기 특가가 뜨길 기다리면서 말이죠! 생각만 해도 행복해지네요...ㅠㅠ오늘은 얼마남지 않은 2025년의 공휴일이 언제인지 우리 같이 황금연휴가 언제인지도 알아보아요~~~~~~  2025년 공휴일 평일기준으로 공휴일이 언제인지 정리해 보았습니다  월일휴무일수1월1일(수) / 28일(화) ~30일(목)4일2월없음없음3월3일(월) *삼일절 대체휴일1일4월없음없음5월1일(목) / 5일(월) / 6일(화)3일6월6일(금)1일7월없음없음8월15일(금)1일9월 없음없음10월3일(금) / 6일(월)~9일.. 생활정보 Tip 2024. 12. 10.
초음파식vs가열식vs자연기화식 가습기 장점 단점 비교 총정리 쌀쌀한 겨울이 오면 난방으로 건조해져 가습기 사용을 많이 하실 텐데요 오늘은 가습기 종류와 그에 따른 장점과 단점에 대해 알아보도록 하겠습니다 가습기는 분사방식에 따라 가열식과 초음파식 그리고 자연기화식으로 구분이 되는데요 가습기의 종류에 따라 장점과 단점이 있습니다  초음파식 가습기  초음파식 가습시는 초음파의 진동을 통해 물방울을 아주 작게 쪼개서 분사하는 방식입니다 다른 가습기에 비해 가습량이 많고 소음이 적으며 소비전력이 낮고 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다 단 액체상태의 물방울을 분사하다 보니 공기중의 바이러스와 쉽게 결합할 수가 있는데 문제는 물방울에 들어온 바이러스가 호흡기를 통해 기관지와 폐 등으로 전달될 수 있다는 점입니다 또한 초음파식 가습기는 별도의 살균과정이 없어 가습기 속의 세균.. 생활정보 Tip 2024. 12. 9.
붓기빠지는 차 4가지추천 붓기차 종류와 특징 만드는법 총정리 붓기 하면 바로 저!인데요 ㅋㅋ 워낙 잘 부어서 아침과 저녁이 다를 정도입니다 최근에 피곤해서 그런지 아침에 일어나서 거울을 볼 때마다 너무 스트레스인데요 그래서 저처럼 잘 붓는 사람을 위한 붓기빼는 차 붓기 잘 빠지는 차의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다  1. 율무  부으면 바로 살로 가는 체질에게 효과적인 음식은 바로 율무입니다 율무는 수분대사를 원활하게 하는 수분대사 개선과 비만 치료에 사용하는 약재이기도 한데 시중에 파는 율무차의 경우 설탕이 가미되어 있기 때문에 시중에 파는 율무차는 마셔도 효과가 없습니다 율무차 만드는 방법생율무를 팬에 볶아 줍니다볶은 율무 한 줌을 물 1리터를 넣고 보리차처럼 끓여줍니다 차로 우리고 난 율무도 버리지 말고 드셔 보세요^^율무는 칼로리가 낮고 식욕을 돋우지 .. 생활정보 Tip 2024. 12. 5.
부종 붓기 빼주고 변비와 림프순환에 좋은 음식 셰이크 만드는방법 혹시 운동을 해도 살이 잘 안 빠진다거나 유달리 아침 혹은 저녁에 심하게 붓는다거나 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하고 피로가 잘 안 풀린다 싶으신가요?? 그렇다면 림프순환을 의심해 봐야 합니다 림프순환이 잘 안되면 위와 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다 그렇다면 림프순환이 안될 때 어떻게 확인할 수 있을까요?  림프순환 안될때 증상 확인하는 방법  1. 함요부종손가락으로 눌렀을때 바로 회복이 되는지 아닌지를 통해 파악할 수 있는데 부종이 의심되는 부위를 엄지손가락으로 20초가량 꾹 누릅니다 일반적으로 부종이 없는 사람이라면 손을 떼면 바로 올라오는 데에 비해 림프순환에 문제가 있는 사람이라면 손을 뗐을 때 누른 자국이 10초이상 지속이 된다면 림프순환이 안 되는 함요부종을 의심할 수 있습니다 .. 생활정보 Tip 2024. 12. 1.
생강의 놀라운 효능&먹으면 안되는사람 부작용 및 주의사항 날씨가 쌀쌀해지면 몸이 으슬으슬 춥고 감기에 많이 걸리는데 이때쯤 생각나는 게 바로 생강인 것 같습니다 날씨가 추워져서 집에서 생강청이라도 담아서 먹을까 하다가 생강에 어떤 효능이 있는지 궁금해서 생강의 효능에 대해 알아보았습니다 그리고 의외로! 생강을 먹으면 안되는 사람도 있으니 참고하시기 바랍니다^^  생강의 효능  1. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올이 생강의 효능을 내는 주요 성분인데 이 두 성분은 염증, 가래를 완화해 주기 때문에 초기감기를 예방하거나 치료하는데 효과적입니다  2. 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환 촉진에  도움을 줍니다특히 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아 항암 효과에도 뛰어납니다 3. 소화불량, 메스꺼움,구토,설사,복부팽만 증상개선에 도움을 줍니다 .. 생활정보 Tip 2024. 11. 30.
위장 혈액검사 양성 헬리코박터 파일로리균 감염｜증상 치료방법 부작용 주의사항 사실 올해 건강검진을 받았었는데요 임신 전에는 간단한 건강검진만 받았었고 위내시경은 20대 때 한번 해본 게 전부입니다그 이후에는 한번도 해본 적이 없었습니다 올해는 건강검진 받을 수 있는 기회가 생겨서 처음으로 대장내시경도 하게 되었네요(형님 감사해요^^) 임신 준비하고 출산과 육아로 제대로 쉬지 못해서 건강체크도 할 겸 검진을 받았는데 검진 결과 몇 가지 추적관찰 해야 하는 것도 보이긴 했으나...ㅠㅠ 지금 당장 치료가 필요하다고 하는 항목도 있었습니다 그건 바로 위장 혈액검사결과 양성반응이(30.0) 이었습니다 내용을 보면,헬리코박터 파일로리균에 대한 항체가 양성으로 과거감염 또는 현재감염을 의미합니다H.pylori감염은 재발성 위궤양, 십이지장 궤양의 원인균으로 알려져 있습니다위궤양이나 십이지장 .. 생활정보 Tip 2024. 11. 25.
겨울철 난방비 아끼는법 절약꿀팁 5가지 이제 슬슬 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데요 아이가 있다보니 저희는 저녁에 잘 때마다 보일러를 틀고 잡니다 지금은 안방에만 키고 자는데 본격적인 겨울이 되면 거실도 틀고 아이방도 틀어야 하는데.. 슬슬 난방비 폭탄이 걱정되기도 합니다...;;; 그래서 오늘은 난방비 아끼는 방법!조금이라도 난방비 절약하는 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다  1. 물 사용한 뒤 수도꼭지 방향체크  무의식중에 수도꼭지 방향에 온수로 가있지 않은가요?아무래도 겨울철이 되면 온수로 틀어놓고 사용하게 되는데 물을 다 사용한 다음! 그대로 온수 방향으로 놓으면 안 되고 꼭! 찬물 방향 쪽으로 다시 돌려놓아야 합니다 온수 방향으로 놓게 되면 불필요한 공회전이 생겨 난방비가 더 들게 됩니다!  2. 외출기능 이럴때 사용하자!외출은 말 그대로 .. 생활정보 Tip 2024. 11. 23.
커큐민효능 부작용 흡수율높은 제품알아보기｜테라큐민 메리바 롱비다 C3 BCM95 얼마 전 우연히 방송을 보다가 알게 된 커큐민! 커큐민은 밀크시슬에 이어 최근 1-2년새 많은 주목을 받고 있는 영양제 중 하나인데요 강황에 주로 포함되어 있는 폴리페놀의 일종으로 노란 색깔을 내는것이 특징입니다  커큐민 효능  커큐민의 항산화성분이치매예방혈액순환 도움혈관보호심혈관 질환 예방 항염증 성분이관절염 조절만성염증 조절그래서 암치료 환자분들이 많이 섭취하는 영양제 중 하나이기도 합니다 이렇게 좋은 성분이 많이 들어있다는 것은 알겠는데! 커큐민 제품들을 찾아보면 종류도 종류지만 너무 많은 제품들이 나와서 도대체 어떤 걸 골라야 할지 많이 망설여집니다 그래서 이번에는 흡수율 높고 좋은 품질의 커큐민으로 어떤 제품이 있는지 알아보았습니다 어디까지나 개인적인 의견이니 참고만 해주시면 감사하겠습니다 ^^.. 생활정보 Tip 2024. 11. 20.
부부 트윈침대 헤드 프레임없는 에이스침대 투매트리스 퀸사이즈 가격 이사를 하면서 꼭 해보고 싶었던 게 하나 있었는데요 그건 바로 침대를 각자!!! 써보는 거였습니다 ㅋㅋㅋ 신혼 때 퀸 사이즈 침대를 사서 사용하다 어느 순간 서로의 뒤척임에 깨거나 서로 다른 잠버릇 때문에 다들 한 번쯤 깬 적 있지 않나요? 각자의 라이프 스타일도 다르다 보니 어느 순간 불편한 점이 한두 개씩 늘어나더라고요 저는 자면서 이불을 돌돌 말고자는 스타일인데 남편은 이불을 목까지 다 덮고 자는 스타일 이거든요 그래서 저 때문에 감기에 걸린 적도 있고 남편은 예민한 편이라 제가 조금만 뒤척여도 잠에서 깨더라고요 ㅠㅠ 처음에는 퀸사이즈 이불 하나를 같이 덮고 자다가 제가 이불을 다 끌고 가서 잠을 자는 편이라 이럴 거면 차라리 하나씩 덮고 자자! 싶어서 현재는 슈퍼싱글사이즈 이불 하나씩 해서 각자 .. 생활정보 Tip 2024. 11. 15.
재물운 상승시키는 침실인테리어 침대 머리방향 위치 알아보기 혹시 풍수지리에 관심 있으신가요? 저는 완전 100% 믿는다는 아니지만 되도록 안 좋다! 혹은 이렇게 하면 안 된다! 하는 것들은 피해서 안 하려고 하기는 합니다 혹시라도 저처럼 이사 갈 집에 가구배치나 어떤 물건을 둬야 할지 고민하시는 분이 계시다면 아래 내용 참고해 주세요^^  재물운 상승시키는 침실 인테리어 일단, 침실에서 가장 중요한 가구는 바로 침대인데요!그런데 요새 침실에 하나같이 있는 게 있는데요 바로 붙박이장입니다  침실에 같이 있는 붙박이장은 정서적으로 편안한 안정감을 주기 어렵다고 합니다 붙박이장의 깊이는 문제가 안되지만 넓은 문짝은 시각적으로 답답함을 줄 수 있습니다 그렇다고 붙박이장을 설치 안 할 수도 없고 말이죠?! 혹시라도 붙박이장을 설치할 예정이신 분들은 폭이 좁은 문짝을 활용.. 생활정보 Tip 2024. 11. 12.
11월 제철굴 효능과 좋은 굴 고르는법｜손질하는법 및 칼로리 부작용 11월 제철음식 중 하나인 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양소가 가득한 식재료입니다 카사노바도 즐겨 먹었다는 건강한 먹거리 중 하나이기도 하지만 미국 질병통제 예방센터의 자료를 토대로 가장 위험한 음식 중 4위를 차지하기도 했습니다 이유는 굴이 노로바이러스나 비브리오에 쉽게 오염되기 때문인데요 그만큼 굴을 구입할 때는 신선하고 보관에도 주의가 필요합니다!  굴 효능 빈혈예방 (철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다)콜레스테롤 개선 (타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 내리거나 혈압을 낮추는데 도움을 줍다)면역력 강화 (아연이 풍부하게 들어있어 면역력 높이는데 도움을 줍니다)피로 회복 (철분과 비타민B12가 풍부해 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다)피부건강 개선 (굴에 들어있는 비타민C는 콜라.. 생활정보 Tip 2024. 11. 10.
11월 제철음식 대하효능과 부작용!｜좋은 대하 고르는법 및 내장손질하는법 구워도 맛있고 튀겨먹어도 맛있는 대하!지금이 딱 대하 제철이기도 한데요 대하는 가을과 겨울에 가장 맛이 좋은 해산물 중의 하나로 지금 이 시기에 살이 오르고 맛이 가장 진해 집니다 개인적으로 저는 꽃게가 들어간 해물탕도 좋지만 이 새우를 넣으면 국물이 시원하고 깊은 맛이 나서 좋더라고요^^ 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로도 좋은 대하! 오늘은 대하에 대해 알아보도록 하겠습니다  대하 효능  칼슘과 인, 아연이 풍부해 뼈 건강에 도움을 준다아르기닌이 풍부해 피로해소와 간기능 개선에도 효과적이다고단백 저지방으로 다이어트와 성인병 예방에 좋다오메가 3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움을 준다대하에 포함된 셀레늄과 아스타크산틴은 강력한 항산화제로 몸속의 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 암 예방에 도움을 준다 .. 생활정보 Tip 2024. 11. 9.
2024년 11월 아직 갈수있는 가을축제정보｜부산불꽃축제 아침고요수목원 화담숲 베어트리파크 10월부터 가을축제가 시작되는데 10월에는 단풍이 아직 물들지 않아 10월 말이나 11월 초나 되어야 붉게 물든 단풍들을 볼 수 있는데요 얼마 전 화담숲 다녀온 분도 아직 붉은 단풍을 보지 못했다고 하더라고요 아마도 거의 끝자락에 가시는 분들이 붉게 물든 단풍들을 보실 수 있지 않을까 싶습니다 그래서 오늘은 얼마남지 않은 11월 가을 축제정보에 대해 정리해서 올려보도록 하겠습니다 아직 일정이 남은 것들이니 시간 되시는 분들은 참여해 보셔도 좋을 듯하네요^^  부산 불꽃 축제 매년 광안리해수욕장을 화려하게 수놓는 부산 불꽃 축제! 부산 불꽃 축제가 어느덧 19회를 맞이했다고 하네요 해를 거듭할수록 많은 관심을 받는 축제로 부산에서만 볼 수 있는 초대형 불꽃과 광안대교 경관조명을 활용한 미디어파사드 연출, .. 생활정보 Tip 2024. 11. 8.

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