린다이어트 기록 01｜3일만에 -1.4kg 감량 비움환 디톡스 3일간 복용후기 및 복용방법

드디어 월요일부터 린 다이어트를 시작하게 되었습니다! 가장 먼저 3일간 비움환으로 디톡스를 해줘야 하는데요

디톡스라는걸 한번도 해본적이 없는저로써는 과연 3일간 잘 버틸수 있을지 걱정이 되었습니다
 
화장실을 너무 자주 가서 힘들진 않을지 약 먹는게 힘들진 않을지 너무 배고파서 중간에 포기하지는 않을지..여러가지로 고민&걱정이 많았는데요 
 
3일동안 린다이어트 디톡스 비움환을 복용한 리얼 후기를 남겨보도록 하겠습니다

체중변화,식단,배변횟수와 컨디션까지 디테일하게 기록했으니 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주세요^^
 

---

비움환 복용방법은 아주 간단합니다
 

비움환은 한박스에 총 7개가 들어있고 3일간 디톡스를 하게 됩니다

첫날은 저녁 8시 복용하고
2일째,3일째 되는날 3시간 간격으로 비움환을 복용해주면 됩니다

린 다이어트 비움환 복용방법

 

디톡스 1일째
식단	한약
저녁 식사 후 금식	저녁 8시 디톡스 비움환 1포 복용

 
 

디톡스 2일~3일째
식단	한약
사골국물만	기상 직후 디톡스 비움환 1포
	3시간 후 디톡스 비움환 1포
	3시간 후 디톡스 비움환 1포

린 다이어트 디톡스 기록일지

✨ 4/7일 - 디톡스 1일차

 
병원에서 상담하러 갔을때 인바디를 쟀었던 기록이 있네요
다이어트 시작 전 몸무게 부끄럽지만 62.8부터 시작합니다
 

 

• 몸무게 62.8kg
• 밤 8시 비움환 복용, 배가 아프거나 화장실 반응은 없었음
• 찾아보니 복용 후 8~10시간 후 효과가 있다고 들음
• 첫날은 전혀 힘들지 않게 지나감

 
 

🚽 4/8일 - 디톡스 2일차

 

• 아침 6시 : 드디어 반응이 온건지 배가 아파서 깸 → 1차 화장실
• 5분뒤 → 바로 2차 화장실
• 8시 : 1차 비움환 복용 후 선식 섭취 → 3차 화장실
• 10시 → 4차 화장실
• 10:10 : 체중 62.3kg (0.5kg 감량)
• 11시 : 2차 비움환 복용 후, 바로 5차 화장실 (간식으로 사골국물)
• 2시 : 3차 비움환 복용 후 6, 7차 화장실
• 6시 : 배고파서 사골국물+선식 타먹음 → 먹고나니 배가 살살 아픔 → 결국 8차 화장실 (묽은 설사변 시작)
• 저녁 11시 → 9차 화장실

 

 

🥣 4/9일 - 디톡스 3일차 마무리

 

• 아침 8시 : 1차 비움환 복용
• 10시 : 사골국물 섭취
• 11시 복용 : 2차 비움환 복용 → 1차 화장실
• 11:30 : 체중 61.4kg (시작보다 -1.4kg 감량)
• 12시 : 선식 한잔 마심
• 2시 : 3차 비움환 복용 2차 화장실
• 5시 : 3차 화장실 (배가 아픈거에 비해 배출되는 배변량은 별로없음)
• 6시 : 사골국물+선식복용
• 7시30분 : 4차 화장실
• 11시30분 : 배아파서 자다깸 → 5차 화장실로 하루 마무리!

 

---

 

📝 3일간의 디톡스 후기 

 

 

• 1일차는 증상 없음, 2일차부터 반응 시작
• 배는 아프긴 했지만 대장내시경 약보다 훨씬 수월함!
• 대장내시경 약은 맛도 별로고 몸도 너무 힘든데 비움환은 약이 작아서 섭취하기가 편함
• 약은 그냥 한약 냄새로 역하지 않았음
• 식사 대신 선식, 사골국물로 버틸 수 있었으나 저녁쯤 되니 힘들어짐
• 3일 동안 총 1.4kg 감량, 복부 팽창도 줄어듦

 
 

📌 이런 분들께 추천해요!

• 변비로 속이 답답하고 붓는 느낌이 있는 분
• 단기적으로 체중을 줄이고 싶은 분
• 대장내시경 약이 힘드셨던 분
• 식욕조절이 힘드신 분

 

---

이제 디톡스가 끝났으니 본격적으로 다이어트 시작인데요
다음날 부터는 드디어 밥을 먹을 수 있습니다!

밥 먹기 30분전에 다이어트환을 복용하고 평소 먹는양의 절반만 먹으라고 하네요

절반이라도 먹을 수 있다는거에 감사하며,
본격적인 다이어트 기록도 남겨 보도록 하겠습니다 ^^

 

 

 

함께 보면 좋은글

 

한의원 한약다이어트｜린다이어트 가격&상담후기 내돈내산