파로쌀로 파로 밥짓기& 파로밥으로 만드는 영양만점 초간단요리

파로로 밥 짓는 방법은 아주 간단합니다 쌀 7 : 파로 3의 비율로 밥을 지어주시면 됩니다 처음부터 파로의 비율을 너무 많이 넣으시면 소화장애가 생길수도 있으니 7:3의 비율로 지어주시는게 좋아요!

 

7:3의 비율이 적응되시면 조금씩 양을 늘려가시는 것도 좋습니다

 

저는 래디웰 파로를 구매했는데요

 

일단 처음 먹어보는 거라 적당한 가격에 1kg씩 소분되어 있고, 지퍼백이라 관리하기 편할 것 같아서 래디웰걸로 구매했습니다 파로도 여러 브랜드가 있으니 개인 취향에 맞게 구매하시면 되겠습니다!

 

 

 

파로 밥짓기

저는 처음에 파로밥을 할 때 30분 정도만 불려서도 해보고 1시간을 불려서도 해보았는데요

아이와 함께 먹기에는 한 시간 정도 불리는 게 가장 좋았습니다

 

저한테는 2-3시간 까지 불리지 않아도 식감이 딱딱하거나 하지 않더라고요!

 

아주아주 부드러운 식감을 좋아하시면 2-3시간 정도 불려보시고요

저처럼 씹는 식감을 좋아하시면 1시간 정도만으로도 충분합니다 (개인취향)

 

 

드디어 완성된 파로밥!

7:3 비율로 했는데도 파로가 굉장히 많아 보이네요 ^^

 

 

 

파로는 통곡물임에도 불구하고 식감이 아주 좋습니다 곡물 특유의 꺼끌 거림이 없고 톡톡 터지는 식감과 쫄깃함이 있어 씹는 맛이 아주 좋습니다

 

그리고 먹어보면 왜 다이어트에 효과가 있다고 하는지 알 것 같기도 합니다

식감이 있다 보니 아무래도 그냥 밥을 먹는 것보다 훨씬 더 많이 씹게 되고 천천히 먹게 되더라고요:)

 

그리고 확실히 먹고 나면 포만감이 있습니다

 

 

파로밥 활용음식

파로밥으로 활용하기 좋은 음식은 바로 유부초밥입니다

세상 너무 간단하고 맛도 좋은 파로 유부초밥!

 

아이가 유부초밥을 좋아해서 일주일에 한 번은 꼭 유부초밥을 만들어 주는데요

 

그냥 백미로만 하지 않고 파로를 섞어서 주면 영양소도 풍부하고 아이 변비예방도 할 수 있어서 만들어 주는데 다행히 아이도 잘 먹습니다^^

 

 

 

영양만점 파로 유부초밥 어떠세요?:)

 

 

 

 

다이어트,혈당관리 효과적인 파로쌀 파로곡물의 놀라운 효능&부작용

 

 

 

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