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치매 암예방에 좋은 커큐민 테라큐민 레드큐민 차이점 간단정리 요새 방송에 많이 나오고 있는 커큐민! 아시는 분들은 이미 아시겠지만 혹시 테라큐민과 레드큐민도 들어보셨나요?전 사실 커큐민만 알고 테라큐민과 레드큐민은 몰랐는데 이게 조금씩 차이가 있더라고요! 일단, 혹시 모르는 사람이 있을 수도 있으니 커큐민에 대해 간단히 설명하고 넘어가도록 하겠습니다 커큐민은 밀크씨슬에 이어서 최근에 많은 주목을 받고 있는 영양제 중 하나인데 강황에 주로 포함되어 있는 폴리페놀의 일종으로 노란 빛깔을 내는 게 특징입니다 커큐민의 효능으로는 혈액순환에 도움이 되고 혈관보호와 치매예방은 물론 심혈관질환 예방과 만성염증 조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다 이게 바로 커큐민이고 여기서 더 업그레이드 된 버전이 테라큐민과 레드큐민인데요 어떤 차이점이 있는지 알아보니,기존 커큐민보다.. 라이프/Healthy Life | 건강 2025. 1. 7.
중국추리소설 3대 인기작가 쯔진천 추리소설 책추천｜무증거범죄 나쁜아이들 동트기힘든긴밤 다들 2025년 계획 세웠어?내가 블로그를 시작한 지 이제 6개월 차인데... 올해는 더 열심해해야겠다! 하는 목표도 있지만 재미가 점점 '일'이 되는 것 같아서 이러면 안 되겠다! 싶더라고 그래서 방법을 바꾸기로 했어그냥 가볍게 쓰자!로 ㅋㅋㅋㅋ 너무 거창하게 욕심부리면서 시작하면 확실히 오래 못 가는 것 같아오래가려면 결국 내가 재미가 있어야 하는데 이게 '일'이 되어 버리는 순간 나한테 스트레스로 다가오더라고. 그래서 가벼운 마음으로 가볍게 쓰기로 결심했어!!! ㅋㅋㅋ평소 안 쓰던 어투로 글을 쓰려니 힘들어서 이제부턴 그냥 친구한테 이야기하듯이 블로그를 쓸까 해:) 오늘은 내가 읽었던 추리소설책 리스트 중에서'이거 재밌었는데!' 싶었던 책이 있어서 그걸 소개해 줄 거야 바로 쯔진천의 소설책인데쯔.. 문화&연예/Book | 책 리뷰 2025. 1. 5.
22개월 아이와 남양주 덕소 자연사박물관 공룡 동물먹이주기 체험 솔직후기 사실 여기 리뷰를 해야 하나 말아야 하나 고민고민 하다가 일단 사람마다 느끼고 생각하는 건 다르니깐 일단 올려볼까 해여기는 2025년 1월 1일에 다녀왔던 곳이고(다녀온 지 얼마 안 됐음) 1월 1일이고 해서 아이랑 어디 갈까 하다가 급 알아본곳이기도 해 맨날 키카만 가기에는 뭐해서 아이한테 뭔가 유익한 걸 보여주고 싶기도 했고 요새 공룡한테 관심을 가지길래 공룡도 보여줄 겸 해서 다녀왔던 곳이야 일단 시작은 좋았다 ㅋㅋㅋㅋ 위치 및 입장료 정보 경기 남양주시 와부읍 석실로 46-11월요일 정기휴일화요일~일요일 10:00~17:00031-521-7166 관람시간구분관람시간입장마감 시간3월~11월10:00~18:0017시12월~2월10:00~17:0016시 입장료구분입장료비고성인7,000원만19세~만.. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2025. 1. 4.
경기광주 탄벌동 참나무 장작구이 쏭바베큐 내돈내산 솔직후기 며칠 전 친구들과 다녀온 곳인데 생각보다 괜찮았던 곳이라 한번 올려볼까 해! NO협찬 NO광고 내돈내산으로 다녀온 곳이고 개인적인 입맛과 생각이 아주 가득 담겨 있어 ㅋㅋㅋ 갈 때는 몰랐는데 글을 쓰려고 찾아보니 양평에 본점이 있었더라고!일단 내가 다녀온 곳은 경기광주 탄벌동이라 탄벌동 쏭바베큐 후기를 한번 올려볼게 쏭바베큐 위치 및 영업시간 정보 경기 광주시 포돌이로 95*주차가능월요일~토요일 11:30~21:40 *매주화요일 휴무일요일 12:30~21:400507-1355-2362*포장가능 들어가자마자 가게 앞에 바로 참나무 장작구이 기계가 있더라고참나무로 구우면 웬만해선 다 맛있다 ㅋㅋㅋ 쏭바베큐 메뉴 및 가격 오픈하자마자 바로 가서 그런지 우리가 가장 첫 손님이었어가게는 생각보다 좁은 편.. 여행&맛집/Foodie Spot | 맛집 2025. 1. 3.
경기광주 송정동 칼국수 찐맛집 가족외식하기 좋은 정가네 해물손칼국수 사실 여기는 내가 알던 곳이 아니고 지인이 가봤다며 소개해 준 곳인데 웬걸?! 진짜 맛있는 거야 ㅋㅋㅋ우리 집에서 멀지 않으니 나중에 한번 가보라고 해서 다녀왔는데 여기 진짜 맛집이었어! 혹시라도 칼국수 먹고 싶다~ 하면 여기 한번 꼭 가봐내돈내산이고 광고도 아니고 협찬도 아닙니다! 위치 및 영업시간 정보 경기 광주시 경안천로33 101호*무료주차 가능월요일~일요일 11:00~21:00 *라스트오더 20:300507-1392-9482포장가능 메뉴 및 가격가게는 아주 넓은편이야 가게가 넓으니 단체모임 하기에도 좋은곳 같아 테이블 간격도 좁지 않고 넉넉하니 난 이게 너무 좋더라고! 메뉴를 보니 해물칼국수와 조개칼국수 주꾸미 덮밥과 아이메뉴인 수제등신돈까스 그리고 쭈꾸미 철판볶음과 수육 해물파전이 .. 여행&맛집/Foodie Spot | 맛집 2025. 1. 2.
초보블로거 추천도서｜블로그를 시작하는 초보자가 읽으면 도움되는 책3권 티스토리 블로그를 시작한 지 6개월이 되었습니다 사실 티스토리 블로그가 있다는 것을 알게 된 것도 6개월 전이기도 합니다 사실 전에는 네이버 블로그를 했었고 네이버 블로그가 생각보다 수익이 많지 않았기도 했고 직장생활과 결혼, 육아로 인해 블로그를 쓸만한 시간적인 여유가 없기도 했습니다 그래도 어느정도 수익이 있었다면 하는 재미라도 있었겠지만 노력대비 수익이 없다 보면 확실히 시간을 많이 쏟지 않게 되더라고요! 그런 제가 티스토리 블로그를 시작한 이유는 1권의 책을 읽으면서 부터 였습니다 어느 날과 마찬가지로 육아 중이었고 아이가 어느 정도 크면 난 뭘 해야 하나? 싶은 생각이 문득 들었습니다 40대 아줌마를 써줄 곳이 있을까? 싶더라고요...;;; 휴.... 그러다 우연히 책 한 권을 발견했고 그 책은.. 문화&연예/Book | 책 리뷰 2025. 1. 1.
20대 30대 40대 50대 연령별 인기있는 국가기술자격증 순위 2024년도도 얼마 남지 않았습니다 또 한 살을 먹어야 한다니.. 참...ㅠㅠ 나이가 들면 들수록 노후가 걱정되는 요즘인데요100세 시대지만 퇴직은 빨라지고 길어지는 노년생활로 전 벌써부터 노후준비를 어떻게 해야 하나 막막합니다 아이는 이제 22개월인데 앞으로 돈 들어갈 일만 남아 더더욱 걱정되는 요즘인데요 그래서 2025년 새해목표로 자격증취득이나 혹은 취업에 도움이 되는 공부를 해볼까 생각하고 있습니다 자격증도 워낙 종류가 많은지라 요새 어떤 자격증들이 인기가 있는데 중장년층은 어떤 자격증에 관심을 가지고 있는지에 대해 알아보았습니다 해당 자료는 2024년11월25일~12월1일까지의 통계라 몇 달 뒤면 다시 순위가 바뀔 수가 있으니 관심 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다. 국가기술자격증 순위1위부터.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 31.
2025시험일정 및 지게차 운전기능사 필기cbt 기출문제+실기시험 문제 PDF 지게차운전기능사는 지게차를 조종하기 위해서 취득해야 하는 기능사 자격증으로 국토교통부의 위탁을 받아 한국산업인력공단이 담당하고 있습니다. 지게차운전기능사는 주로 건설업체, 건설기계 대여업체, 건설기계 제조업체, 금속제품 제조업체, 항만하역업체, 운송 및 창고업체, 건설기계 대여업체 등으로 진출할 수 있습니다. 지게차 운전기능사 필기 실기 합격점수지게차 운전기능사의 경우 필기시험과 실기시험으로 나뉘어 있습니다. 필기시험과 실기시험 모두 100점 만점 기준으로 60점 이상을 받아야만 합격할 수 있습니다지게차 기능사 필기는 객관식으로 총 60문항의 문제를 풀어야 하는데 제한시간이 60분이기 때문에 시간상으로 본다면 1분에 1문제를 풀어야만 합니다 즉 빠른 시간안에 문제를 다 풀어야 하며 실기 시험의 경.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 31.
퇴근후 집에서 듣는 평생 무료강의 무료 자기계발 사이트 15곳모음 아래 사이트는 제가 직접 하나하나 들어가서 확인한 사이트입니다. 무료 자기 계발사이트 검색하면 스물몇 개 30개 모아놓은 곳도 있던데 제가 하나하나 들어가서 보니 유료강의가 섞여 있거나 전부 영어로 되어있거나 혹은 생각보다 별로인데? 싶은 곳이 있어서 그런 사이트는 전부 제외하고 이거는 실제로 알아두면 도움이 되겠다! 싶은 곳만 쭉 정리를 해 보았습니다. 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요:)  무료 강의 사이트 1. 국가평생교육진흥원 K-MOOC수강인원 제한 없이 모든 사람이 수강 가능한 온라인 강좌인 무크(MOOC)는 국가평생교육진흥원이 운영하는 곳으로 모든 국민이 학습할 수 있는 온라인 지식공유 플랫폼입니다.  언제 어디서나 누구나 강좌를 무료로 수강할 수 있으며 강좌내용도 아주 다양합니다^^대.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 30.
경기광주 탄벌동 레트로한 분위기의 초밥맛집 무명초밥 내돈내산 후기 이사온지 얼마 안되었을때 방문했던 초밥집인데요 동네도 낯설고 아직 뭐가 어디에 있는지 모를때인데 집근처에 초밥집이 보이더라고요 전에도 초밥이 먹고싶었는데 아쉽게도 브레이크타임에 걸려서 못갔다가 얼마전 벼르고있다가(?) 드디어 초밥을 먹고왔습니다 가게 앞에 차2-3대정도는 주차가 가능할것 같더라고요 저희가 갔을때는 사장님 혼자서 주문받고 서빙하고 만들고 다하셔서 많이 바빠보였습니다앞에 포장하는 손님도 있었는데 홀에 누군가 한명 더 있으면 좋았을 것 같아요~  무명초밥 위치 및 정보 경기 광주시 포돌이로 76 103호*탄벌중학교 정문 바로 건너편에 위치영업시간월요일~토요일 11:30~21:00 *브레이크 타임 2시30분~5시30분*일요일 휴무031-8027-0698   무명초밥 메뉴 및 가격무명초밥(12피스.. 여행&맛집/Foodie Spot | 맛집 2024. 12. 29.
평소에 자주 쓰는데 헷갈리고 틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 50가지 카톡으로 이야기를 하다 보면 이게 맞는 단어인가 맞춤법이 이거였던가? 싶은 것들이 있습니다 심지어 전에 한번 찾아봤던것임에도 불구하고 또 찾아보고 또 찾아보는 단어와 맞춤법들이 있는데요. 저도 찾아보면서 이게 틀린거였나? 싶은것들이 제법 있었습니다^^;;;;그래서 오늘은 틀리기 쉬운 맞춤법과 단어들에 대해 알아보도록 하겠습니다.   틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 맞는말 틀린말왠지웬지웬일왠일웬만하면왠만하면안돼안되안되나요않되나요오랜만에오랫만에바람바램며칠 몇일셋째 세째깨끗이깨끗히일일이일일히금세금새나중에 봬요나중에 뵈요요새요세베개배게기저귀귀저기김치찌개김치찌게육개장육계장북엇국북어국벚꽃벗꽃재작년제작년건드린다건들이다도대체 도데체앳되다애띠다구시렁 거리다궁시렁 거리다널브러지다널부러지다핼쑥하다 핼쓱하다눈살눈쌀통째로통채로굳이.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 28.
식기세척기 넣고 돌리면 안되는 식기 총정리 feat식기세척기 청소관리법 식기세척기 없을 때는 몰랐는데 식기세척기 들이고 나서는 진짜 삶의 질이 올라간다는 게 느껴질 정도로 너무 편리해졌는데요 처음에는 정말 이것저것 다 넣고 돌려서 세상 너무 편했습니다. 그런데 몇번 돌리다 보니 어? 이거 돌려도 되는 건가? 싶은 식기들이 몇 가지 있었습니다. 일단 돌리고 보자 싶어서 돌리긴 했는데 몇가지 식기들에서 녹이 보이더라고요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 식기세척기에 넣어서 돌리면 안되는것들이 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 식기세척기에 절대 넣으면 안되는 식기 목재식기 / 플라스틱 식기목재식기의 경우 물에 장시간 노출이 될 경우 모양이 변형이 될 수 있습니다 나무 도마나 나무 숟가락은 직접 세척을 하고 잘 말려주어야 하며 나무로 된 식기는 곰팡이가 한번 발생하면 재사용하지 마시고 버리시.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 27.
삿포로 스프카레 맛집 가라쿠 메뉴 및 가격 주문방법 위치 영업시간정보 삿포로 회전초밥 맛집인 토리톤스시에 이어 이번에는 수프카레 맛집인 가라쿠에 대해 올려보도록 하겠습니다!참고로 이집도 웨이팅이 어마어마합니다...ㅠㅠ 현지인들도 엄청 많이 줄을 서는 곳이니 미리 알고 가시길 바라요;;;; 스프카레 가라쿠 위치 및 영업시간 혹시라도 연말연초에 가시는 분들은 참고하세요!2024년 12월 30일은 점심시간만 운영을 하고 12월 31일~1월 1일까지 휴무입니다. 2025년 1월 2일부터 정상영업을 한다고 하니 가시기 전에 일정 차질 없게 미리 확인하시길 바라요. 주소일본 〒060-0062 Hokkaido, Sapporo, Chuo Ward, Minami 2 Jonishi, 2 chrome−６−1 おくむらビル B１영업시간월요일~일요일 점심 11:30~15:30 (*라스트오더 1.. 여행&맛집/Wander Abroad | 해외여행 2024. 12. 27.
삿포로 회전초밥 현지인 맛집추천 토리톤스시 토요히라점 방문후기 최근에 다녀온 삿포로는 아닌데 몇 년 전 다녀왔던 삿포로 여행 사진첩을 보다가 아! 여기 맛있었던 곳인데!! 싶어서 오늘은 삿포로 맛집을 소개해 드리려고 합니다. 겨울 되면 은근 삿포로 여행 가시는 분들 많으시잖아요?^^혹시라도 삿뽀로 가서 뭐 먹지? 싶으신 분들께 추천해 드리고자 포스팅해 봅니다.  토리톤 토요히라점 위치 및 영업시간 사실 토리톤은 일부러 찾아서 간 곳은 아니었습니다. 한국 사람 많이 가는 곳을 잘 안 가는 편이라 관광객보다는 현지인이 많은 곳으로 가는 편인데 남편이 초밥이 먹고 싶다고 해서 야후에 검색해 보니 이 집이 괜찮은 곳이라 찾아가게 되었습니다. 제가 방문했던 지점은 토요히라점입니다. "> 주소 6 chrome-1-10 Toyohira 4 Jo, Toyohira Ward, Sa.. 여행&맛집/Wander Abroad | 해외여행 2024. 12. 26.
가성비 별로인 성수 카페&펍 연무장 내돈내산 리얼후기 추천하지않는이유 연말이고 해서 친구들과 점심을 먹기로 해서 백만 년 만에 약속을 잡아 성수에 다녀왔습니다!역시 핫한 곳이라 그런지 일요일에도 사람이 정말정말 많더라고요 휴~~~ ㅋㅋㅋㅋ 점심을 먹고 가볍게 차 한잔 마시기 위해 원래 검색해둔 카페가 있는데 날이 너무나 추웠던지라 그냥 눈에 보이는 카페 아무 데나 들어갔는데요... 역시 그냥 갈려고 했던곳을 갔어야 했는데... 하고 엄청 후회했네요.  연무장 위치 및 정보 서울 성동구 연무장길36 연무장 8층월요일~일요일 11:00~22:00 (*명절 당일휴무)02-499-4434   메뉴 및 가격 저는 카바레라떼를 마시고 다른 지인은 초콜릿 라떼를 마셨네요. 카바레라떼 6,500발로나 초콜릿라떼 7,000 가격은 전체적으로 저렴한 편은 아니었습니다.   이용후기카페 내부.. 여행&맛집/Cafe & Mood | 카페 2024. 12. 25.
노인 무릎인공관절 수술지원 신청방법 및 제출서류｜무릎관절증 의료지원신청서 무릎관절증으로 지속적으로 통증에 시달리거나 경제적인 이유로 수술을 받지 못하는 노인들을 대상으로 무릎관절수술 지원을 통해 노인건광과 의료비 부담을 경감시키기 위한 지원정책입니다  노인 무릎인공관절 지원대상  만 60세 이상건강보험급여 '인공관절 치환술(무릎관절)' 인정기준에 준하는 질환자국민기초생활보장법에 따른 수급자 또는 차상위계층, 한부모가족 지원법에 따른 지원대상자 지원내용  수술비 지원액한쪽 무릎 기준 120만 원 한도 실비 지원 지원범위본인부담금에 해당하는 검사비, 진료비 및 수술비 지원제외간병비, 상급병실료, 선택진료비, 보호자 식대, 무릎인공관절 수술과 관련이 없는 검사비, 치료비, 입원비 등, 진원대상자 통보 전 발생한 검사비, 진료비 및 수술비, 통원치료비, 제증명료, 긴급복지의료지원 등.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 24.
22개월 아이와 크리스마스트리 구경｜판교 더현대 크리스마스마켓 해리상점 후기 크리스마스가 얼마 남지 않아서 며칠 전 판교에 있는 현대백화점에 다녀왔습니다 아이 신발도 사줄 겸 크리스마스트리도 구경시켜 줄 겸 해서 갔다 왔는데 사람이 어마어마하게 많더라고요 ㅋㅋㅋ 그래도 아이가 넋을 놓고 보는게 너무 귀여웠어서 가길 잘했다 생각하고 있습니다:)  더현대 해리상점 일정 및 장소 일정 11월12일~12월31일 장소 5층 패밀리가든   해리상점 후기 주말에 가서 그런지 대부분이 가족단위로 온 사람들이었고 아이들도 정말 많았습니다 해리의 상점 앞에 큰 데디베어가 있는데 여기서 사진을 찍으려면 줄을 좀 서야 합니다^^;; 평일은 모르겠으나 주말에 가서 그런지 사람이 진짜 많더라고요 휴.....(저희는 아이가 힘들어해서 줄 서는 거 패스했네요) 해리상점은 다행히 웨이팅 없이 들어갈 수는 있었.. 라이프/Baby & Love | 육아정보 2024. 12. 23.
65세이상 노인일자리 및 사회활동 지원대상 신청방법 총정리 어르신들에게 다양한 사회활동 참여와 기회 및 일자리를 제공해 활력 있는 노후생활을 지원하는 정부지원정책으로 언제든지 상시신청이 가능합니다 일자리 유형의 경우 크게 두가지로 나뉘는데요 지역사회에 공헌하는 사회활동(공익활동)과 경력과 경험을 활용한 일자리로 어떤 일자리가 있는지 그리고 어떻게 신청해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 65세 이상 일자리공익활동 : 만 65세이상 기초연금수급자사회서비스형 : 만 65세 이상(일부 유형은 만 60세 이상)민간형 : 만 60세 이상 *정부부처 및 지자체에서 추진하는 일자리 사업 - 노인 일자리 및 사회활동 지원사업 내 중복참여는 불가능합니다! 지원내용공익활동형말 그대로 공익증진을 위해 자발적으로 참여하는 봉사활동으로 예를 들면 노노케어, 학교급식지.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 23.
65세이상 노인일자리 종류 및 급여 일자리 사이트검색 및 신청방법 총정리 오늘은 '노인일자리 여기'라는 사이트에 어떤 일자리 유형이 있는지 어떻게 참여하는지 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 65세 이상 일자리유형 및 급여지역사회에 공헌하는 사회활동인 노인공익활동사업의 경우,만 65세 이상 기초연금수급자일 경우 참여가 가능합니다. 활동내용으로는 노노케어, 취약계층지원, 공공시설 봉사, 경륜전수 활동이 있습니다활동기간은 10~12개월로 월 30시간 이상(일 3시간 이내) 활동을 하며 월 29만원을 활동비로 지원받게 됩니다 이 외에 경력과 경험을 활용한 일자리로 총 4가지 유형이 있는데요 노인역량활용사업참여연령만 65세이상근무내용교육시설 학습보조, 시니어 컨설턴트, 취약계층 공익증진 서비스 , 노인맞춤돌봄 서비스근무기간10개월근무시간월 60시간급여월 76만원*급여는 근로.. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 20.
노인 임플란트지원 신청방법 및 필요한서류 총정리(순창군 거주민대상) 저희 부모님도 그렇고 시댁에서도 임플란트를 하셨는데 이게 시간도 시간이지만 치료비도 만만치 않더라고요!이빨 하나만 없어도 음식물 섭취하기도 어렵고 신경이 이만저만 쓰이는 게 아닌데요 오늘은 치아상실로 인해 어려움을 겪고 계신 저소득층 노인을 대상으로 하는 임플란트 수술비 지원정책에 대해 알아보도록 하겠습니다 노인임플란트 지원의 경우 전북 순창군에서 지원하고 있는 정책이니 순창군에 거주 중이신 분들은 아래 내용 잘 확인하셔서 지원받으시길 바랍니다! 노인임플란트 지원대상 65세 이상 가구건강보험료 본인부담금이 기준중위소득 120% 이하신청일 기준 순창군 관내 주민등록을 두고 1년 이상 거주한 자 지원내용임플란트 수술비 일부를 지원해 줍니다수술비 지원금액은 임플란트 수술비 1개당 최대 50만 원 한도 .. 라이프/Life Hacks | 생활정보 2024. 12. 19.

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