산후 우울증 극복1 산후우울증 극복하는방법 7가지 산후우울증을 극복했던 저만의 방법 몇 가지에 대해 써보려 합니다.모든 분들한테 적용이 되지는 않겠지만 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다 1. 아이한테 100% 쏟아붓지 않기그렇다고 아이를 방치하라는 것은 아니고요 너무 완벽하게 잘할 필요는 없다는 겁니다 저의 경우 모유수유를 하는 게 너무 힘들었고 수유하면서 우울감이 많이 들었었습니다 내가 힘들지만 내 아이를 위해서라면.. 그리고 난 엄마니깐.. 하는 생각에 하고 싶지 않아도 힘들어도 꾸역꾸역 억지로 참아내면서 했었습니다 결국 몸은 몸대로 힘들고 몸조리도 안되는데 스트레스를 받게 되면서 산후우울증이 생기게 된 계기이기도 했습니다 이러다가는 내가 못 견디겠다 싶어서 바로 모유수유를 중단했습니다 어차피 모유도 잘 안 나왔었기에 이참에 자연단유를 하자 싶.. 육아 2024. 7. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
